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高中體育與健康之體能模塊教學/名師名校名校長書系

  • 作者：張征超|責編:楊花
  • 出版社：西安
  • ISBN：9787554174654
  • 出版日期：2025/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：219
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    本書首先從青少年體質健康與體能訓練的角度，討論了體質健康與理想體質狀態、體能訓練對青少年體質的健康促進；其次，探討了高中生的健康體適能及其訓練、高中生體能測試的具體內容，以及高中體能素質的測試與訓練；再次，圍繞核心穩定性與核心力量訓練展開了深入討論，包括核心穩定性及其訓練作用、核心力量訓練及其負荷結構、核心力量的具體訓練方法；最後，探究了高中球類運動項目及其體能訓練，包括籃球運動教學及其體能訓練、足球運動教學及其體能訓練、排球運動教學及其體能訓練、羽毛球運動教學及其體能訓練、乒乓球運動教學及其體能訓練。
作者介紹
張征超|責編:楊花
    張征超，中共黨員，高中體育高級教師，手球國家級裁判員，珠海市名師工作室主持人，珠海市田徑工作室主持人，珠海市名教師培養對象，珠海市高中體育中心組成員。先後在《田徑》《中國學校體育》《文體用品與科技》等刊物發表學術論文8篇；出版個人專著《中學田徑教學與訓練》；參編著作《治校方略——基於章程視角推進中學依法治校工作的校本研究》。     先後被評為珠海市斗門區先進教師、珠海市斗門區教育系統優秀共產黨員、廣東省高中體育骨幹教師培訓班優秀學員、廣東省中學生乒乓球錦標賽優秀教練員、珠海市中學生田徑錦標賽優秀教練員以及優秀裁判員等。被廣東省第十五屆運動會組織委員會授予「廣東省第十五屆運動會教練體育道德風尚獎」
目錄
第一章  青少年體質健康與體能訓練
  第一節  體質健康與理想體質狀態
  第二節  體能訓練對青少年體質的健康促進
第二章  高中生的健康體適能及其訓練
  第一節  健康體適能的概念及分類
  第二節  心肺適能的測評與訓練方法
  第三節  肌肉適能的測評與訓練方法
  第四節  柔韌適能的測評與訓練方法
第三章  高中生體能測試的具體內容
  第一節  人體形態的測試
  第二節  國家學生體質健康標準測試
第四章  高中體能素質的測試與訓練
  第一節  力量素質的測試與訓練
  第二節  速度素質的測試與訓練
  第三節  耐力素質的測試與訓練
  第四節  柔韌素質的測試與訓練
  第五節  靈敏素質的測試與訓練
第五章  核心穩定性與核心力量訓練
  第一節  核心穩定性及其訓練作用
  第二節  核心力量訓練及其負荷結構
  第三節  核心力量的具體訓練方法
第六章  高中球類運動項目及其體能訓練
  第一節  籃球運動教學及其體能訓練
  第二節  足球運動教學及其體能訓練
  第三節  排球運動教學及其體能訓練
  第四節  羽毛球運動教學及其體能訓練
  第五節  乒乓球運動教學及其體能訓練
參考文獻

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