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巴柔精進(格雷西柔術通識教科書)

  • 作者：(巴西)恩佐·格雷西//(美)約翰·丹納赫|責編:苑博洋|譯者:周瀟
  • 出版社：北京科技
  • ISBN：9787571442026
  • 出版日期：2025/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：250
人民幣：RMB 128 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是一本教科書式的巴西柔術技戰術讀本，介紹了巴西柔術的歷史淵源、發展變化、哲學基礎、總體目標、戰術策略等理論知識，並涵蓋了從最基本的動作到進階動作的詳細講解，分享世界頂級選手最新的戰鬥經驗。使讀者真正做到讀懂、看懂巴西柔術。本書特有的「戰鬥階段」體系，不僅介紹獨立的技術動作，還幫助習練者建立全套戰術策略。無論處於下位還是上位，本書將揭示在任何情況下對對手做出反應並佔據上風的關鍵策略。更進一步，本書站在武術歷史發展的角度，分析了柔術的發展過程，對武術的傳統形態、武術的訓練特性、武術的競技化影響等問題做出深刻分析，對於中國武術的發展方向提供了有益的借鑒。
作者介紹
(巴西)恩佐·格雷西//(美)約翰·丹納赫|責編:苑博洋|譯者:周瀟
目錄
概述
第一章  經典柔術：理論和歷史
  柔術的理論基礎
  武術歷史的價值
  武術歷史的理論依據
  日本武術的歷史基礎
  柔術的起源
第二章  現代柔術：新概念，新方向
  不遷流和柔術纏鬥的發展
  前田光世：寢技革命的門徒
  「戰鬥階段」理論的早期實踐
  巴西柔術的萌芽與格雷西的開放挑戰
  「優勢位置」與得分系統
  巴西柔術和傳統柔術的區別
  纏鬥的衰落
  纏鬥的復甦和巴西柔術的統治
  纏鬥、摔跤、擊打格鬥流派的融合
第三章  武裝頭腦：在戰鬥中貫徹策略
  柔術的戰鬥策略
  戰鬥的三個階段
  格鬥中的攻擊距離範圍
  戰鬥階段理論的最佳貫徹
  位置控制
第四章  自由移動階段
  在自由移動階段取得勝利
  自由移動階段的核心技能
  自由移動階段的技術練習
第五章  纏抱階段
  纏抱階段是戰鬥的過渡階段
  纏抱的四種用途
  看待纏抱的兩種不同視角
  在纏抱中取勝
  纏抱的關鍵技能
  纏抱練習
第六章  地面纏鬥
  關於地面纏鬥階段的兩個觀點
  地面纏鬥階段之於現代柔術
  從站立階段到地面階段的轉換
  地面階段的特性
  在地面纏鬥階段取勝
  地面纏鬥階段的策略
  核心地面位置及適用戰術
  位置的階梯
第七章  下位取勝
  下位取勝的兩條路線
  下位策略
  防守位置及適用技術
  下位的逃脫和反擊
  下位的基本動作練習
第八章  上位取勝

  地面纏鬥中上位取勝的兩種方式
  上位戰術
  從站立位置到地面上位的轉換
  壓制的新理念
  過腿
  側面控制
  騎乘位置的適用技術
  後背控制
  上位的演練
第九章  訓練和比賽
  「武術競技化」是否削弱了武術
  技術、理念和屬性
  道館外的訓練
  傷病
  針對不同類型的比賽而訓練
第十章  防身自衛：巴西柔術街頭應用
  武術是一種有效的防衛手段
  攻擊與防禦的動機
  街頭打鬥中的勝利
  戰鬥開始的不同方式
  祈禱姿勢
  街頭打鬥中常用的徒手攻擊方式
  巴西柔術在防衛中的特點
  適度防衛
譯後記

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