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葯粥祛百病/家庭自我調養系列

  • 作者：編者:李海霞//周重建|責編:胡艷傑
  • 出版社：天津科技
  • ISBN：9787574225329
  • 出版日期：2025/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：180
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    葯食同源，寓醫于食，食療滋補，調養健康。
    本書深度講解了葯粥的保健價值，針對不同常見病癥和功效，詳細介紹了近百種葯粥方，所選葯粥方取材容易，製作簡單，便於讀者活學活用，自我調養。
    葯補不如食補，吃對、吃好是健康快樂的重要保證。
    簡單一本工具書，多種食療養生方，讓養生日常成為可能。
作者介紹
編者:李海霞//周重建|責編:胡艷傑
目錄
第一章 弄懂葯粥食療常識，病痛一掃光
  葯粥的起源與發展
  葯粥的特色與作用
  食物的四性與五味
  製作葯粥的準備工作
  烹調葯粥的注意事項
第二章 遵循四季吃藥粥，守護全家全年健康
  春季養生粥
  小米山藥枸杞子粥
  雜豆糯米粥
  山藥薏苡仁粥
  三黑粥
  南瓜小米粥
  銀耳百合粥
  生薑茯苓粥
  菠菜粥
  夏季養生粥
  綠豆蓮子百合粥
  絲瓜粥
  赤小豆薏苡仁粥
  海米青豆粥
  花生黑米糯米粥
  雜糧南瓜粥
  青豆雞肉粥
  西瓜皮綠豆粥
  蓮藕糯米粥
  綠豆粥
  荷葉粥
  山藥枸杞子粥
  冬瓜粥
  大棗龍眼肉黃米粥
  大棗枸杞子龍眼肉粥
  薺菜粥
  韭菜粥
  芹菜粥
  春菠豬肝粥
  大棗粥
  薄荷粥
……
第三章 防病強身吃藥粥，給全家穿上「防禦衣」
第四章 對症調養吃藥粥，吃出想要的養生效果
第五章 常見病癥吃藥粥，養生祛病更輕鬆

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