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校園足球體能訓練教程

  • 作者：編者:董琦//高原//王君|責編:仝楊楊
  • 出版社：北京體育大學
  • ISBN：9787564440909
  • 出版日期：2025/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：126
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    目前，隨著青少年足球水平的提高，優秀足球運動員的成才年齡越來越小的趨勢較為明顯，很多青少年足球運動員已經在各級比賽中嶄露頭角，國外青少年足球體能訓練水平已經發展到非常先進的階段。
    本書針對我國校園足球的特點，配合校園足球技戰術的訓練，以提高運動員在足球比賽中的競技表現為目標，將專業的足球體能訓練進行組合，從而打造出一整套適合我國校園足球的高效體能訓練計劃。
作者介紹
編者:董琦//高原//王君|責編:仝楊楊
目錄
第一章  校園足球體能
  第一節  校園足球體能概述
  第二節  校園足球體能特徵
第二章  校園足球體能測試
  第一節  校園足球體能測試概述
  第二節  校園足球體能測試方法
第三章  校園足球靈活性和穩定性與訓練
  第一節  校園足球靈活性和穩定性概述
  第二節  校園足球靈活性和穩定性訓練
第四章  校園足球平衡能力與訓練
  第一節  校園足球平衡能力概述
  第二節  校園足球平衡能力訓練
第五章  校園足球靈敏性與訓練
  第一節  校園足球靈敏性概述
  第二節  校園足球靈敏性訓練
第六章  校園足球柔韌性與訓練
  第一節  校園足球柔韌性概述
  第二節  校園足球柔韌性訓練
第七章  校園足球力量與訓練
  第一節  校園足球力量概述
  第二節  校園足球力量訓練
第八章  校園足球速度與訓練
  第一節  校園足球速度概述
  第二節  校園足球速度訓練
第九章  校園足球耐力與訓練
  第一節  校園足球耐力概述
  第二節  校園足球耐力訓練
第十章  校園足球位置體能與訓練
  第一節  校園足球位置體能概述
  第二節  校園足球位置體能訓練
第十一章  校園足球準備活動與整理活動
  第一節  校園足球準備活動
  第二節  校園足球整理活動
參考文獻

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