內容大鋼
0?7歲的孩子，將近90％的常見小毛病都和脾肺有關。中醫認為，脾主消化吸收水谷精微，是孩子的能量「倉庫」；肺則是抵禦疾病的「衛士」。小兒護理的重點就是脾和肺，一旦脾肺失養，孩子就很容易患上感冒、積食、腹瀉、便秘、不長個等小兒常見病。
本書作者團隊選擇門診最常見的感冒、過敏性鼻炎、哮喘、積食等十幾種小兒常見病癥，從脾肺同治的角度出發，通過案例詳解病因和癥狀，幫助父母及時發現孩子身體發出的小信號，防患于未然。
書中推薦了推拿按摩方、食療方及敷貼、葯枕、足浴等中醫無痛外治方，配以功效詳解、操作方法、教學插圖和視頻，幫助父母在生活中順手調理孩子脾肺，讓孩子吃得香、睡得好、少生病、長高個。
針對孩子上課走神、注意力不集中、睡覺不安、情緒低落等心理健康問題，本書更是從中醫角度一次性講透癥結所在，給出切實的調適方案，讓孩子遠離「壞情緒」，更教會父母維護家庭良好氛圍，助力孩子健康快樂地成長。
作者介紹
編者:陳秀珍|責編:劉玉鋒//趙呈
陳秀珍
江蘇省中醫院兒科主任中醫師
中華中醫藥學會小兒推拿外治分會副主任委員
世界中醫藥聯合會兒科專業委員會常務委員
師從全國名老中醫汪受傳教授及江蘇省名老中醫殷明主任。從事中醫兒科臨床診療、教學、科研工作30余年，尤其擅長中醫外治小兒脾胃疾病、生長發育遲緩、腺樣體肥大等。倡導中醫綠色療法，守護孩子健康。
目錄
壹 中醫育兒，就要健脾養肺
懂點中醫知識，孩子少遭罪，父母少操心
孩子的這些病癥更適用中醫療法
先健脾后養肺，成就孩子健康
為什麼現在的孩子大多脾不好
小兒養肺，秋冬是關鍵
秋季如何護肺養肺
孩子情緒不好，脾肺最先受傷
貳 易感冒，常咳嗽、發熱，多是肺脾兩虛
孩子常感冒，病在肺，而根在脾
中醫增免湯粥，強力固本培元
脾虛生痰，孩子反覆咳嗽
適用於感冒初期的3款咳嗽食療方
捏捏按按，止咳化痰，孩子更舒服
孩子發熱，多在肺上找原因
孩子吃退熱葯有講究
推拿退熱的王牌——清天河水
既腹瀉又發熱，分清順序再治療
孩子感冒發熱，不宜總用苦寒葯
孩子高熱不退，父母要警惕
小兒推拿，外調縮短肺炎病程
白色食物，養肺潤肺最相宜
? 應對過敏性鼻炎，中醫有妙招
肺氣不足，鼻炎容易找上門
父母要警惕過敏性鼻炎三大誤區
簡單按摩，讓鼻子通暢
中藥熏鼻和葯枕，疏通肺氣治鼻炎
肆 肺脾同治，孩子不受哮喘折磨
哮喘並不會隨著年齡增長而自愈
脾肺腎不足，是孩子哮喘的根源
預防比治療更重要
哮喘有痰，要脾肺同治
哮喘孩子的飲食禁忌
4款平喘食療方，溫肺補脾滋腎調體質
6個推拿手法，補肺健脾治哮喘
三九貼、三伏貼，小方法大功效
伍 積食、厭食、挑食，是脾「受傷」了
扁桃體化膿、嘴巴臭，是積食惹的禍
孩子胃口不好，試試飢餓療法
吃水果並非多多益善
孩子愛吃的消食健脾食療方
捏捏按按，孩子吃飯香、吸收好
神奇的雞內金，趕走厭食、積食
葯枕，孩子不吃中藥也能開胃
陸 脾胃運化不暢，孩子容易便秘、脹氣
脾不升清，胃不降濁，便秘找上門
假期雜亂飲食要控制
不能隨便清腸胃和吃益生菌
日常生活中孩子如何預防便秘
4款緩解便秘的食療方
捏捏小手，疏通孩子體內「排污道」
柒 個子長不高，多是脾虛在「作祟」
脾虛多厭食，孩子發育遲緩
春季少生病，個子自然高
改變飲食習慣，孩子才能長個子
薏米、山藥等日常食材助長高
按摩促消化，讓孩子長高又增重
想要孩子長得高，睡眠一定要好
每晚這樣做，孩子睡得更香
運動是增高的好途徑
捌 難纏的濕疹，健脾祛濕是關鍵
水濕積于體表，就會引發濕疹
濕疹的3種類型
濕疹有三怕：怕熱、怕濕、怕干
濕疹與痱子如何區分
媽媽適當忌口，可緩解嬰幼兒濕疹
4款食療方，健脾祛除濕疹
中藥洗一洗，濕疹去無蹤
玖 腺樣體肥大，調好脾肺可避免手術
什麼是腺樣體肥大
口呼吸是速判腺樣體肥大的標準
餵養不當和伏邪是腺樣體肥大根源
病灶在鼻，病根在脾
手術不是治療腺樣體肥大的唯一方法
消積食調脾肺，病情不易複發
腺樣體肥大孩子的飲食「黑名單」
巧用推拿，孩子打鼾聲不再來拾
拾 坐?不安，運脾調肝見效快
孩子注意力不集中很正常
查查孩子是否貧血
孩子睡眠不好，白天就沒有精神
孩子經常眨眼、聳肩，注意是否有抽動障礙
5種食物幫孩子養脾安神
4道食療方，補脾安神助眠
推拿清心補脾，提升孩子專註力
拾壹 想要孩子身體好，情緒調節很重要
家和萬事興，孩子少生病
孩子脾胃不好，可能是傷了「心」
思傷脾，有心事的孩子消化能力弱
憂傷肺，警惕兒童抑鬱症
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