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失控的腎上腺(腎上腺功能90天複原方案)

作者：(美)伊莎貝拉·溫茲|責編:安致君|譯者:陳西金燕
出版社：北京科技
ISBN：9787571441074

出版日期：2025/01/01
裝幀：平裝
頁數：348

人民幣：RMB 89 元售價：元

內容大鋼

    生病之前你在做什麼？
    這是溫茲博士在嘗試找出從精力不足、咖啡因依賴、失眠到記憶力減退等一系列癥狀的根本原因時，經常向她的患者提出的問題。她發現，這些個體中的大多數人在經歷了一段急性或慢性壓力期后才出現這些癥狀：比如創辦新企業、生育孩子、經歷全球大流行病等——這些都可能摧毀我們曾經有彈性的應激反應。
    自從溫茲博士在27歲時被診斷出患有橋本甲狀腺炎，並隨後出版了多本暢銷書以來，她就以熱衷於將新興研究成果轉化為實踐，以幫助患者消除傳統醫學未能解決或甚至承認的癥狀而聞名。在《失控的腎上腺：腎上腺功能90天複原方案》中，溫茲博士針對腎上腺功能障礙，即身體在壓力管理不當時無法產生必需激素的問題，提出了解決方案。雖然腎上腺功能障礙會引發一系列疾病，但好消息是，扭轉這種情況並不複雜。當我們開始支持腎上腺——通過做一些小的飲食和生活方式的改變，並服用正確的補充劑時——我們可以在幾周內甚至幾天內取得顯著的改善。
    通過一個簡單的4周計劃，幫助你確定腎上腺的觸發因素，平衡你的壓力反應，並逐漸增強你的韌性，以防止未來過度的壓力壓垮你的腎上腺，《失控的腎上腺：腎上腺功能90天複原方案》將為你奠定堅實的基礎，使你在經歷動蕩時能夠恢復並保持體內平衡。

作者介紹

(美)伊莎貝拉·溫茲|責編:安致君|譯者:陳西金燕

第一部分  了解腎上腺，了解如何調節  腎上腺功能
  第一章  我的腎上腺功能障礙治愈的經歷：數千人重獲健康，你也可以做到！
  第二章  了解腎上腺功能障礙的起因
  第三章  腎上腺功能轉變方案（ATP）是如何幫你改善健康的
第二部分  腎上腺功能轉變方案
  第四章  補充營養
  第五章  重獲精力
  第六章  重獲活力
  第七章  重塑恢復力
  第八章  回顧總結
第三部分  後續方法和針對後期壓力癥狀的方案
  第九章  重新評估，繼續前行
  第十章  後期壓力癥狀的根本原因和解決方案
作者注
附錄一  食譜
附錄二  針對後期壓力癥狀的方案
附錄三  如何調整項目方案
附錄四  檢查
致謝

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