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孫式太極拳/太極拳健身指導叢書/京師講武堂文叢

  • 作者：編者:陳新萌|責編:郝彤|總主編:呂韶鈞
  • 出版社：北京體育大學
  • ISBN：9787564441647
  • 出版日期：2024/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：127
人民幣：RMB 42 元      售價：元
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內容大鋼
    本分冊對孫式太極拳的簡介及特點、孫式太極拳（七十三式）動作名稱及動作說明、學練要點和意氣配合等進行了介紹，解決了太極拳練習者在練習過程中應該「練什麼」「怎麼練」這兩個核心問題，避免太極拳練習成為「慢速體操」。另外，在太極拳套路的選擇上，我們主要以現有國家推行的較為普及的太極拳套路為主，如24式太極拳、48式太極拳、陳式太極拳競賽套路、楊式太極拳競賽套路、孫式太極拳競賽套路、太極拳推手套路等。
作者介紹
編者:陳新萌|責編:郝彤|總主編:呂韶鈞
    陳新萌，男，1989年出生，教育學博士，體育學博士后。現為北京師範大學體育與運動學院副教授，碩士生導師，中國武術七段，中國武術段位制一級考評員，國家級社會體育指導員，北京市課程思政教學名師、北京市海淀區太極拳協會副會長、北京市大學生體育協會青年教師委員會委員。研究方向是武術文化與思想。     曾在《體育科學》《中國體育科技》《武漢體育學院學報》《首都體育學院學報》等核心期刊發表論文10余篇，主編教材2部，參編教材4部，主持課題6項，榮獲發明專利1項、實用新型專利1項。曾多次參加國家體育總局武術運動管理中心、國家體育總局社會體育管理中心、中央廣播電視總台、北京市體育局、北京市社會體育管理中心的委派教學、志願服務、裁判評審、欄目嘉賓等工作，並多次榮獲優秀裁判員、優秀評委、傑出貢獻等獎項。
目錄
理論篇
  一、太極拳的基本理論
  二、太極拳的健康價值
  三、太極拳的鍛煉方法
技術篇
  一、孫式太極拳的簡介
  二、孫式太極拳的特點
  三、孫式太極拳（七十三式）動作名稱
  四、孫式太極拳（七十三式）動作說明
    （一）起勢
    （二）攬扎衣
    （三）開手
    （四）合手
    （五）單鞭
    （六）提手上勢
    （七）白鶴亮翅
    （八）開手
    （九）舍手
    （十）左摟崍拗步
    （十一）手揮琵琶
    （十二）進步搬攔捶
    （十三）如封似閉
    （十四）抱虎推山
    （十五）開手
    （十六）合手
    （十七）右摟膝拗步
    （十八）攬扎衣
    （十九）開手
    （二十）合手
    （二十一）左單鞭
    （二十二）時康看捶
    （二十三）左倒卷肱
    （二十四）右倒卷肱
    （二十五）左摟膝拗步
    （二十六）左攬扎衣
    （二十七）開手
    （二十八）合手
    （二十九）右單鞭
    （三十）右雲手
    （三十一）高探馬
    （三十二）左分腳
    （三十三）右分腳
    （三十四）踐步打捶
    （三十五）翻身二起腳
    （三十六）披身伏虎
    （三十七）左分腳
    （三十八）轉身右蹬腳
    （三十九）進步搬攔捶
    （四十）如封似閉
    （四十一）抱虎推山

    （四十二）開手
    （四十三）合手
    （四十四）左摟膝拗步
    （四十五）攬扎衣
    （四十六）開手
    （四十七）合手
    （四十八）斜單鞭
    （四十九）野馬分鬃
    （五十）攬扎衣
    （五十一）開手
    （五十二）合手
    （五十三）左單鞭
    （五十四）左雲手
    （五十五）雲手下勢
    （五十六）金雞獨立
    （五十七）閃通背
    （五十八）玉女芽梭
    （五十九）高探馬
    （六十）十字拍腳
    （六十一）上步指襠捶
    （六十二）活步攬扎衣
    （六十三）開手
    （六十四）合手
    （六十五）左單鞭
    （六十六）單鞭下勢
    （六十七）上步七星
    （六十八）退步跨吃
    （六十九）轉身擺蓮
    （七十）彎弓射虎
    （七十一）雙撞捶
    （七十二）陰陽合一
    （七十三）收勢

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