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按摩/圖珍本小墨香書

  • 作者：編者:小墨香書編委會|責編:范琳
  • 出版社：湖南美術
  • ISBN：9787535641045
  • 出版日期：2011/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：275
人民幣：RMB 12 元      售價：元
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內容大鋼
    按摩，古稱按磽、案杌等，是一種古老的防治疾患的方法，主要通過各種手法刺激人的皮膚、肌肉、關節等，以疏通經絡，促進血液循環，恢復組織器官的生命活力，從而達到防病治病之目的。本書配以詳細的動作分解圖，讓您不用出門，在家也可以輕鬆按摩，緩解一些常見的身體不適癥狀。
作者介紹
編者:小墨香書編委會|責編:范琳
目錄
上篇  中醫按摩，科學當道
  古老神奇的按摩術
    從「掐人中救人」說起
    古人不經意的創造
    按摩因何能治病
    風靡全球為哪般
  最常用的按摩手法
    按法
    摩法
    推法
    拿法
    捏法
    掐法
    揉法
    點法
    擦法
  按摩前你準備好了嗎
    了解按摩須知
    按摩禁忌
下篇  自己動手保健康
  日常養生按摩法
    療心
    護肝
    健脾
    潤肺
    固腎
    養胃
    調理氣血
    促進消化
    排出毒素
    改善臉色
    緩解疲勞
    改善失眠
    消除抑鬱
    提高免疫力
  辦公室族按摩法
    醒腦提神
    減壓放鬆
    緩解焦慮
    緩解神經衰弱
    消除眼疲勞
    健腦益智
    消除頸肩酸痛
    舒緩腰痛
    緩解坐骨神經痛
  養顏塑身按摩法
    消除青春痘
    淡化黑眼圈
    去除眼袋
    淡化魚尾紋

    減肥
    豐胸
    緊實腰腹
  祛病療疾按摩法
    貧血
    低血壓
    甲亢
    便秘
    慢性鼻炎
    慢性咽喉炎
    慢性胃炎
    慢性腸炎
    慢性腎炎
    頭痛
    胸悶
    近視
    口臭
    牙痛
    足跟痛
    痛經
    月經不調
    女性性冷淡
    慢性前列腺炎
    遺精
    陽痿
  應變救急按摩法
    昏迷、休克
    流鼻血
    醉酒不適
    暈車
    打嗡
    落枕
    小腿抽筋
    閃腰
    崴腳

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