內容大鋼
茶在我國歷史悠久，愛好者眾多，適合各年齡段人群飲用，而且茶的功效顯著，能夠很好地預防疾病和減輕病癥，適合家庭養生、保健、瘦身、養顏。
本書選擇家庭中常見的茶葉、中藥等，按照讀者最為關注的保健方式進行分類，以喜好茶飲的讀者為主要對象，以家庭實用為核心，講解了各種養生茶飲的製作方法、功效及適用人群，圖文並茂，實操性較強，可使讀者輕鬆喝上養生保健茶飲。
作者介紹
編者:雙福//趙峻|責編:滿孝涵
趙峻，青島大學醫學院附屬醫院中醫科副主任，副主任醫師，青島市中醫藥學會理事，中華中醫藥學會委員。
目錄
第一章·茶葉的秘密
養生保健茶的由來與發展
煲好一壺養生保健茶
養生保健茶「會喝」更有效
第二章·原茶提升身體自愈力
綠茶
原汁綠茶
碧螺春茶
鹽綠茶
枸杞綠茶
山楂綠茶
蘆根甘草綠茶
橘紅綠茶
銀耳綠茶
蕎麥蜂蜜綠茶
棗綠茶
紅茶
原汁紅茶
姜紅茶
黃?紅茶
桂花紅茶
烏龍茶
原汁烏龍茶
蜜青茶
白茶
原汁白茶
黃茶
原汁黃茶
普洱茶
原汁普洱茶
菊花普洱茶
第三章·四季茶飲，因時調養
春季溫補茶
金銀花原汁茶
冰糖木蝴蝶飲
薑片茶
陳皮姜茶
夏季清熱茶
苦瓜茶
檸檬茶
鮮藕茶
荷葉甘草茶
三花茶
芙蓉荷葉茶
秋季甘潤茶
蘋果茶
蘿蔔蜂蜜茶
菊花蜂蜜茶
橄欖酸梅茶
金銀花烏梅茶
菊杞茶
冬季祛寒茶
橘紅牛蒡茶
奶茶
人蔘茶
棗杞茶
薑糖茶
黃?甘草茶
第四章·分人茶飲，保養身體
女性適宜的保健茶
美白潤膚
玫瑰薄荷茶
薰衣草檸檬茶
去痘
清熱消痘茶
清肺消痘茶
消斑
桃花茶
絲瓜祛斑茶
減肥瘦身
絞股藍降脂茶
苦丁菊花茶
防治痛經
糖茶
澤蘭葉茶
防治更年期綜合征
二子延年茶
五味子茶
男性適宜的保健茶
提神醒腦
菊花人蔘茶
茉莉醒腦茶
降火除口臭
茉莉薄荷茶
薄荷綠茶
緩解宿醉
葛根赤豆茶
紫羅蘭迷迭茶
護肝保健
黃?枸杞菊花茶
五味蜜茶
補腎保健
枸杞茯苓茶
五味滋補茶
中老年人適宜的保健茶
益壽
茉莉桂圓茶
人蔘陳皮茶
寧神安睡
佛手蓮子心茶
枸杞黃連茶
降壓降脂
銀杏葉茶
洋參山楂茶
輔助降糖
田七番石榴葉茶
山藥田七茶
舒活筋骨
黃?紅棗茶
參蘇茶
第五章·方便茶飲，養生茶包對症飲
健康茶包準備事項
緩解眼疲勞
金盞花茶
決明子茶
枸杞子茶
菊花茶
改善咽喉狀態
絲瓜茶
菊芍茶
冰糖南瓜子茶
消除飲酒不適
鹽橘解酒茶
橘紅牛蒡醒酒茶
減輕電子產品的輻射影響
黃?茉莉花茶
酸棗仁白菊花茶
提高身體狀態
牛奶紅茶
人蔘紅棗茶
提神醒腦
天麻川芎茶
生脈補氣茶
紅棗茶
改善記憶力
黃精茶
調胃口，促消化
荷葉山楂茶
山楂白朮茶
山楂槐花茶
緩解風濕疼痛
川芎白芷茶
茴香茶
姜蘇茶
止咳化痰
陳皮茶
烏梅茶
無花果茶
桂花橘皮茶
消除水腫
冬瓜茶
薏苡仁紅茶
改善睡眠
酸棗仁人蔘茶
合歡花茶
第六章·降火涼茶，對症輔助防治
涼茶，清熱祛火保健康
分清服法飲涼茶
飲用涼茶的5大誤區
清熱降火
瀉火自愈茶
石冬茶
荷葉扁豆茶
薄荷茶
清咽利喉
桑菊杏仁茶
山楂利咽茶
橄欖茶
清音茶
抗感冒
魯太爺甘�
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