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氣機導引(內臟篇)/中華養生智慧叢書

  • 作者：張良維|責編:梅劍
  • 出版社：華齡
  • ISBN：9787516928721
  • 出版日期：2025/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：484
人民幣：RMB 93 元      售價：元
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內容大鋼
    本書作者借鑒長沙馬王堆漢墓出土的帛書《導引圖》，結合自幼習武以及青壯之年鑽研導引術的心得，創編了一套適合廣大群眾練習的健身功法。該套功法包括攀足長筋肝臟功法、托掌旋腰腎臟功法、旋轉乾坤肺臟功法、左右開弓心臟功法、引體旋天脾胃功法、手滾天輪煉丹功法，這些肢體動作強調筋骨肌肉的大開大展，導引氣機的開合出入，從而對人體的肝、心、脾、肺、腎與丹田進行固養與調理，旨在活化臟腑傳鏈機制，從改變內分泌，到改變心性品質，最終改善現代人體弱多病的生理狀態。
作者介紹
張良維|責編:梅劍
    張良維，男，1962年出生於中國台北，美國西南大學健康管理碩士，沉香用途與收藏專家、道家導引文化研究會理事長，著有圖書《大地瑰寶沉香》《氣機導引：內臟篇》。
目錄
自序
前言
內臟功法一：攀足長筋肝臟功法
  楔子
  第一章  功法原理：攀足長筋透身松
    第一節  肝臟功能簡介
    第二節  養肝功法的特色
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  攀足松身
    第二節  四梢旋轉
    第三節  攀足長筋
    第四節  交疊松身
    第五節  盤腿旋腰
    第六節  仰?攀足
    第七節  四肢?伸
    第八節  攀足滾腹
    第九節  屈膝抬臀
    第十節  肝指勾引
    第十一節  轉腰攀足
    第十二節  五龍抓氣
  結語
內臟功法二：左右開弓心臟功法
  楔子
  第一章  功法原理：左右開弓強心肺
    第一節  心肺功能概述
    第二節  心肺功法要點
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  活肩曲肘
    第二節  金盆洗手
    第三節  蹬跟引背
    第四節  抱頸顛頂
    第五節  握拳爭氣
    第六節  雙龍絞柱
    第七節  鷹鸇捕食
    第八節  攢拳壓掌
    第九節  左右開弓
  結語
內臟功法三：引體旋天脾胃功法
  楔子
  第一章  功法原理：引體旋天理脾胃
    第一節  人體消化系統
    第二節  脾胃功法的要點
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  夜狼翻身
    第二節  引體旋天
    第三節  抱運脾元
    第四節  搖磨穀倉

    第五節  抱推氣海
    第六節  抱元引體
    第七節  引摩腹氣
    第八節  握拳蹲舉
    第九節  單舉理脾
  結語
內臟功法四：旋轉乾坤肺臟功法
  楔子
  第一章  功法原理：旋轉乾坤御外邪
    第一節  呼吸原理與循環
    第二節  如何鍛煉肺功能
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  左右鶴潭
    第二節  鶴潭蹺手
    第三節  猿呼引肋
    第四節  抱轉脊髓
    第五節  旋轉乾坤
    第六節  乾坤蹺手
    第七節  單手去煩
    第八節  霹靂壓掌
  結語
內臟功法五：托掌旋腰腎臟功法
  楔子
  第一章  功法原理：托掌旋腰固肝腎
    第一節  腎髒的生理學
    第二節  腎臟功法的要點
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  蛟龍戲水
    第二節  提膝固腎
    第三節  九轉還丹
    第四節  托腎活腰
    第五節  呼吸以踵
    第六節  抱膝引氣
    第七節  運火歸臍
    第八節  托掌旋腰
    第九節  提摩腎堂
  結語
內臟功法六：手滾天輪煉丹功法
  楔子
  第一章  功法原理：手滾天輪養丹田
    第一節  認識丹田
    第二節  呼吸的入門功夫
    第三節  呼吸的進階功夫
  第二章  心法要義
  第三章  系列功法
    第一節  息?昆泉
    第二節  手推陰陽
    第三節  仰轉止息

    第四節  旋轉丹氣
    第五節  蹲跳會陰
    第六節  擺手煉丹
    第七節  撥雲見日
    第八節  木猴歡呼
    第九節  手滾天輪
  結語
  編者後記
  附錄一
  附錄二

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