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人體使用手冊(3自愈力的邏輯)

  • 作者：吳清忠|責編:張夢葉
  • 出版社：山東科技
  • ISBN：9787572318313
  • 出版日期：2024/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：183
人民幣：RMB 55 元      售價：元
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內容大鋼
    本書繼《人體使用手冊》《人體複原工程》后，用各類慢性病做例子，全面講解身體在啟動自愈力時的反應邏輯；同時，在「一式三招」后，又豐富了梳頭、推背、簡易肺經、膽經、三焦經、委中穴的按摩方法，讓大家居家就可以實現身體能量的提升與垃圾的排出。
作者介紹
吳清忠|責編:張夢葉
    吳清忠，著名養生專家；台灣從事人工智慧研究和開發的專家。曾在台灣工業技術研究院從事機器人研究，在台灣生產力中心推動台灣的工業自動化發展，也曾多年在大型企業任高管職務。     多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生問題，因此與中醫結緣。中醫不僅讓他重拾健康，也使他被這種神妙而有趣的科學所吸引。從此淡出職場，專心研究中醫養生及相關儀器的開發。2002年他完成《人體使用手冊》，草稿在網上廣泛流傳；2005年，修訂本在中國台灣和大陸分別出版，成為中國年度最暢銷圖書，引領中醫保健圖書的出版熱潮；2008年，他寫成續集《人體複原工程》，成為「一式三招」的修習指南，同樣暢銷大中華地區至今；2013年，他獻給億萬父母親子共讀《人體使用手冊：親子漫畫版》，希望在培養孩子的階段，就引導他們養成良好的生活習慣和脾氣性格，減少孩子一些未來的病。     這十幾年間，他的研究一直沒有停止。主要研究目標有兩個：一個是對人體自愈機制的更深入理解，從對疾病的重新定義出發，闡釋慢性病醫學概念及療愈的根本之道；另一個則是研發全新的中醫儀器，推動中醫科學化發展。新的體悟和研究心得凝聚成新的力作——《人體使用手冊3》。     吳清忠說：「我在50歲時從企業高管轉行研究中醫養生，整個人生分成了兩個完全不同的上半場和下半場。覺得自己非常幸運和幸福。無限感恩！」
目錄
第一篇  人體的自愈機制
  第一章  什麼是人體的自愈
    促進自愈是中醫的本質
    身體不適不一定是有病
    不被藥廠綁架，做自己的藥劑師
  第二章  自愈是中醫的核心概念
    從中西醫的核心概念談起
    自愈活動會帶來諸多異常和不適
    身體的自愈活動每天都在進行
  第三章  自愈機制和免疫系統的差異
    自愈是主動機制，免疫系統是被動防禦
    皮膚上的傷口所帶來的啟示與思考
    人體的自愈活動就像汽車做定期保養
    身體主動發起的修復不容易中斷
    對慢性病的現有理解只是套了一件科學外衣
  第四章  人體自愈系統就像電腦的殺毒軟體
    什麼叫「真葯醫假病」
    自愈系統能修復身體各種損傷
    眼見為真不是慢性病的養生王道
  第五章  以自愈為基礎的養生方法
    自愈養生重點一：扶正——養氣血
    自愈養生重點二：祛邪——排垃圾
    自愈養生最大難題：辨癥狀
    終止自愈癥狀的兩個方法
  第六章  人體「全修復」狀態的實例
    從啟動自愈能力到提升自愈的效果
    孩子夏天賴床，可能是心臟自愈的現象
    成人的心臟修復
  第七章  醫療和養生的差異
    醫療對別人負責，養生對自己負責
    醫療改變的是身體和器官，養生改變的是觀念和習慣
    醫療「治已病」，養生「治未病」
第二篇  疾病的因和果
  第八章  探究真正原因才能根治疾病
    推理找出慢性病的最終病因
    如何去除導致疾病的原因
  第九章  健康的人容易生病嗎
    自愈癥狀看似是病卻不是病
  第十章  慢性病存在的假設
    慢性病的定義可能錯了
    不同的定義，不同的對策
    適用於養生的假設
    重新定義慢性病
    高血壓的實例說明
    從成功治愈過敏性鼻炎得到的啟示
第三篇  實例篇
  第十一章  可怕皮膚癌，原因竟在大腸
  第十二章  惱人銀屑病，不葯而愈
    以中醫概念檢視皮膚
    重新定義疾病，分析病因

    對症調理，改變生活作息是解決之道
    調理之道在於耐心與信心
  第十三章  痛風的水腫現象不是病
    以體液溶解尿酸結晶的假設
    水腫非發炎，而是自愈機制的啟動
    根據經濟能力選擇適合自己的調理方法
  第十四章  改善毛囊環境，白髮變黑，新發再生
    長期調養，再生華髮
    調理趁早，可避免脫髮早禿
  第十五章  哮喘的自然調理
  第十六章  一探心理病因：堆積在人體的情緒垃圾
    會癢的小水皰
    脊柱側彎與膀胱經上的情緒垃圾
  第十七章  心病還需心藥醫
    一位無助母親的留言
    隱藏情緒壓力的孩子
    從心理癥結著手，尋找真正病因
    10個月后的佳音
    心理與生理原為一體，不該分別視之
第四篇  按摩篇
  第十八章  每日簡易按摩第一步：梳頭
    按摩前準備
    按摩步驟
  第十九章  每日簡易按摩第二步：推背
    按摩前準備
    按摩步驟
  第二十章  每日簡易按摩第三步：心包經按摩
    按摩前準備
    按摩步驟
  第二十一章  每日簡易按摩第四步：其他經絡的按摩
    簡易肺經按摩
    簡易膽經按摩
    簡易三焦經按摩
    委中穴的按摩
第五篇  反饋篇  養生心得分享
  第二十二章  阿爾茨海默病的案例解析
  第二十三章  追求完美的性格傷害
  第二十四章  對於「脾主思」的全新理解
  第二十五章  追求完美性格調整的實例
  第二十六章  家是休息和放鬆的地方
  第二十七章  老年人的養生心得分享
    氣溫變化對老年人的影響
    睡眠與老年人養生
  第二十八章  營養補充品的使用
    鈣保健品的經絡調理
    從中醫學理論理解各種保健品
  第二十九章  牙齒健康與養生
    牙齒的保健
    附錄養生需要認識的中醫概念
    網路結構的人體系統

    經絡是身體修復的通道
    人體的氣血能量是中醫專有概念
    中醫的人體水循環
    東西方對運動健身的理解
    斷食不是人人可以做的

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