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體育與健康(實踐教程第7版)/人文素質教育教材系列

  • 作者：編者:胡汨|責編:楊麗明
  • 出版社：北京大學
  • ISBN：9787301355893
  • 出版日期：2024/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：613
人民幣：RMB 98 元      售價：元
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內容大鋼
    本書立足國家最新體育教育政策，秉持五育並舉、全面培養學生的原則，旨在幫助大學生全面認識體育運動的重要性，掌握科學合理的體育鍛煉方法，提高體育素養水平。本書既能夠使學生深刻領悟體育教育在塑造人格、培養品質、促進健康、增強團隊合作能力等方面的重要作用，又能夠引導學生樹立健康體育觀念，培養積極向上的體育精神和良好的體育習慣。 本書在第六版的基礎上作了進一步的修訂和補充，分二十章對身體素質、籃球、排球、足球、擒拿、健美、游泳、健身瑜伽、花樣跳繩、極限飛盤等項目進行了全面、系統的闡述。
    全書注重實效，緊扣體育課程的主要目標，重視體育課的文化含量，充分發揮大學生的智力優勢，同時突出具體鍛煉方法和手段的實際運用，既利於學生學，又利於教師教，具有較高的理論指導意義和實踐操作價值。
作者介紹
編者:胡汨|責編:楊麗明
目錄
第一章  身體素質
  第一節  力量素質
  第二節  耐力素質
  第三節  速度素質
  第四節  靈敏素質
  第五節  柔韌素質
  第六節  運動損傷
第二章  籃球
  第一節  概述
  第二節  籃球技術與練習方法
  第三節  基本戰術
  第四節  籃球競賽主要規則簡介
第三章  排球
  第一節  概述
  第二節  基本技術與練習方法
  第三節  基本戰術
  第四節  排球競賽主要規則簡介
第四章  足球
  第一節  概述
  第二節  基本技術
  第三節  基本戰術
  第四節  足球競賽主要規則與裁判法
第五章  棒壘球
  第一節  概述
  第二節  基本技術
  第三節  基本戰術
  第四節  棒壘球比賽方法與規則簡介
第六章  乒乓球
  第一節  概述
  第二節  基本技術與練習方法
  第三節  基本戰術
  第四節  乒乓球競賽主要規則簡介
第七章  羽毛球
  第一節  概述
  第二節  基本技術
  第三節  基本戰術
  第四節  羽毛球競賽規則簡介
第八章  網球
  第一節  概述
  第二節  基本技術
  第三節  網球競賽規則簡介
第九章  板球
  第一節  板球運動的起源與發展
  第二節  板球運動的國際組織機構與比賽
  第三節  板球運動的常用術語與基本裝備
  第四節  基本姿勢和步法簡介與教學
  第五節  傳接球技術簡介與教學
  第六節  守樁技術簡介與教學
  第七節  擊球技術簡介與教學
  第八節  投球技術簡介與教學

第十章  毽球
  第一節  起源與發展
  第二節  基本技術
  第三節  毽球競賽主要規則
第十一章  旱地冰球
  第一節  概述
  第二節  旱地冰球基本技術
  第三節  旱地冰球的競賽規則
第十二章  健美
  第一節  概述
  第二節  健美鍛煉的必要性與生理學基礎
  第三節  健美鍛煉的手段與方法
  第四節  健美鍛煉的原則與計劃
第十三章  形體訓練
  第一節  概述
  第二節  形體美的評價標準
  第三節  基本姿態的訓練
  第四節  把桿訓練
  第五節  基本動作訓練
第十四章  健身健美操
  第一節  概述
  第二節  健身健美操介紹
  第三節  各種健身健美操課程的特點
  第四節  有氧操組合
  第五節  健身健美操運動損傷與預防
  第六節  如何成為一名合格的健身指導（健美操教練）
  第七節  健美操的比賽規則與裁判法
第十五章  健身瑜伽
  第一節  概述
  第二節  瑜伽的體系分類
  第三節  瑜伽練習的基本注意事項
  第四節  瑜伽呼吸法
  第五節  瑜伽體位法
  第六節  練習瑜伽損傷的預防與處理
  第七節  健身瑜伽的食物觀
第十六章  武術
  第一節  武術概述
  第二節  套路運動起步階段學練內容與方法
  第三節  套路運動提高階段學練內容與方法
第十七章  游泳
  第一節  概述
  第二節  游泳技術分析
第十八章  極限飛盤
  第一節  概述
  第二節  基本技術
  第三節  基本戰術
第十九章  花樣跳繩
  第一節  概述
  第二節  花樣跳繩基本技術
  第三節  規則介紹及國內外跳繩賽事簡介

第二十章  體育遊戲
  第一節  體育遊戲的產生與發展
  第二節  體育遊戲的主要特點
  第三節  體育遊戲的主要功能
  第四節  體育遊戲的分類
  第五節  體育遊戲的分組方法、場地和器材的準備以及裁判工作
  第六節  各類體育遊戲簡介

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