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養出情緒穩定的孩子(父母的心智覺醒之路)/新父母課堂系列

  • 作者：(美)珍納·歐斯特加德·黑格爾奎斯特//海諾·拉斯穆森|責編:張亞捷|譯者:胡軍生//曲曉艷
  • 出版社：中國人民大學
  • ISBN：9787300330785
  • 出版日期：2024/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：273
人民幣：RMB 69.9 元      售價：元
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內容大鋼
    一個情緒穩定而健康的孩子，未來更有可能建立有意義的、長期的人際關係。父母自身的心智化是培養孩子這一能力最為重要的策略。心智化是一種理解和解釋自己和他人行為背後心理過程的能力，于父母而言，心智化就是學會自我調控和情緒調控的方法論。
    本書通過大量貼近生活的個案，幫助父母以更客觀和清醒的態度去深入了解發生在自己和子女之間的衝突及其背後的原因，不斷強調父母的心智覺醒的重要性，並在書中介紹了父母心智覺醒的系統方案，通過心智化串聯起了與兒童教育相關的諸多重要概念和理論，並結合實際生活的個案，幫助父母進行自我成長，才有能力去幫助孩子鍛煉強大的內心和打造穩定的情緒，創造更和諧的親子關係。
作者介紹
(美)珍納·歐斯特加德·黑格爾奎斯特//海諾·拉斯穆森|責編:張亞捷|譯者:胡軍生//曲曉艷
目錄
引言  以開放的心態去擁抱孩子的情緒
  孩子情緒健康的基石：心智化
  可以推測孩子的內心，但永遠不要自以為是
  在你和孩子的想法之間找到一種平衡
  至關重要的父母心智化能力
  父母的責任、權力與權威
第1章  成為自我控制、負責任和心智化的父母
  心智化讓你學會從外部看自己、從內部看別人
  警惕心智化失敗的信號—一睛緒的爆炸式反應
  不要讓彼此陷入心智化失敗的惡性循環
  不僅從自己的角度，更要從孩子的角度看待事情
  父母權力的正確開啟模式
  記住，你的壞情緒會傳染給孩子
  善用三重腦假說幫孩子控制好情緒
第2章  把心智化養育當作一場海上航行
  把孩子當作航行在大海中的各式小船
  記住，你永遠是孩子停靠的安全港
  面對不同依戀模式的孩子，你該怎麼做
  成為孩子航行中的燈塔，去照亮孩子
  孩子只有被關注、被認可、被傾聽，才會信任你
  對孩子人生中的其他重要老師提供支持
  孩子的生理或心理狀態始終保持在容納之窗內
  為有效的親子溝通找到入口
  把關注點放在孩子的情緒感受上，而不是行為
  樹立防患于未然的意識
  通過注意力指向正確引導孩子
  從外部控制轉變到內部控制
  在嚴父與慈母之間找到平衡
  校準好領航的情緒羅盤
  充當孩子情緒控制的船錨
  為創傷孩子航行保駕護航的STORM模型
第3章  父母在孩子心智化成長之路上的角色定位
  0?3歲嬰幼兒的照顧者：讓互動充滿愛與支持
  4?8歲兒童的陪同者：陪孩子在玩中學
  9?12歲孩子的引路者：幫助孩子學會如何與他人交往
  13?18歲青少年的人生教練：建立成人對成人式的親子關係
  父母挑戰的應對之策
第4章  把情緒當羅盤，為孩子的成長定好航線
  識別、理解和控制好孩子情緒的有用工具
  通過立規矩和不斷重複營造良好的學習環境
  學會自我調節  ，做到情緒穩定
  面對孩子的強烈情緒時，什麼方法最管用
  對待孩子，心平氣和比講道理更管用
  父母態度堅定，行為可靠，孩子更有安全感
  與孩子發生衝突時，你的壓箱底絕招
  孩子不良行為的彌補與後果承擔
  幫助孩子學會識別、分類與表達情緒
  幫助孩子學會調控情緒
  幫助孩子識別情緒的複雜性，釐清內心感受
第5章  家庭心智化：童年經歷對你的育兒模式的影響

  讓童年善待你的人成為提升自我的動力源
  童年陰影將影響你與孩子的互動
  你正在重複著你父母的不良育兒做法
  克服兒時創傷和負性體驗的魔鬼
  當與孩子出現溝通困難時，你該怎麼做
  哪些因素讓你在與孩子的互動中一點就著
  當你情緒失控時，制定危機應對方案
  當孩子情緒衝動時，先調節  好自己的情緒
  與孩子的重要家人構築家庭共同體
  夫妻間的許多衝突需要去接受而非解決
  健康家庭的標誌——心智化
  利用你的家庭地位營造出心智化的家庭氛圍
  家庭成員既要有歸屬感，又要有明確的外部邊界
  家庭成員之間既要保持靈活的邊界，又要有足夠的個人空間
  每個家庭成員都應保留一定的心理邊界
第6章  育兒過程中的各種挑戰，你該如何應對
  多陪孩子玩耍，給孩子足夠的安全感
  多給孩子一些擁抱，讓孩子感覺自己很重要
  有時，對孩子旁敲側擊比說教更管用
  教會孩子如何融入群體當中
  幫助孩子養成良好的睡眠習慣
  繞不開的話題——孩子的性教育
  幫助孩子克服羞恥感與內疚感
  引導孩子學會與兄弟姐妹相處
  發現孩子撒謊了怎麼辦
  培養孩子做事的邊界感
  當孩子與他人起衝突時，你該怎麼辦
  幫助孩子掌握應對校園霸凌的方法
  發現孩子偷偷飲酒怎麼辦
  父母是孩子最好的創傷治療師
  父母離異后擱置爭議，以孩子的利益為重
  讓孩子在喪失中學會接納與成長
  徹底放手，迎接人生的下半場——空巢期
譯者後記

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