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健康之路從心起步--大學生心理調適與發展(第2版)

作者：編者:朱堅|責編:周春梅//馮濤
出版社：科學
ISBN：9787030698353

出版日期：2021/09/01
裝幀：平裝
頁數：249

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

本書以心理健康教育的精髓——自助助人的理念為指導，從3個維度來幫助大學生理解、探尋心理健康之路：開篇圍繞心理健康、心理適應與發展、積極心理品質培育展開論述；自助篇從大學生面臨的自我探索、學習、人際交往、戀愛、家庭、健康生活、情緒管理和生命教育這8大重要的人生課題入手，幫助大學生理解大學階段可能遇到的困擾，了解相關心理知識、發現積極資源，尋找解決的策略和途徑；互助篇從朋輩互助與溝通、心理主題班會、常見心理問題識別與應對、心理危機干預這4方面引導大學生關愛他人、幫助他人，在互助中收穫自我的心理健康與發展。
本書切合大學生的身心特點與生活實際，形式新穎、生動，內容通俗易懂、實用性強，適用於高等院校大學生及心理健康教育工作者、學生家長等群體。

作者介紹

編者:朱堅|責編:周春梅//馮濤

第二版前言
第一版序
第一版前言
寄語
開篇
  第一章  健康與心理健康
    第一節  心理健康知多少
    第二節  如何維護心理健康
    第三節  日常生活中的心理助人
  第二章  心理適應與發展
    第一節  大學生生活的適應與發展
    第二節  大學生社會心理的適應與發展
自助篇
  第三章  自我探索：成長為更好的自己
    第一節  探索自我
    第二節  悅納自我
  第四章  學會學習：做高效的學習者
    第一節  大學學習的內容
    第二節  學習的一般原理及其應用
    第三節  有效管理時間
    第四節  「互聯網+」學習
  第五章  人際解碼：成為交往小能手
    第一節  解開人際交往的密碼
    第二節  人際交往中的常見問題
    第三節  人際交往的技巧
  第六章  遇見愛情：在愛與被愛中成長
    第一節  愛情是什麼
    第二節  愛的表達與拒絕
    第三節  愛的放手
  第七章  家庭探索：在獨立和親密中成長
    第一節  原生家庭及其對個人的影響
    第二節  家庭系統與自我邊界
    第三節  改變家庭關係的高效能溝通
  第八章  活出精彩：健康生活養成記
    第一節  睡眠與心理健康
    第二節  運動與心理健康
    第三節  網路與心理健康
  第九章  情緒管理：與情緒做朋友
    第一節  認識情緒
    第二節  我的情緒我做主
  第十章  生命探究：打開生命的魔方
    第一節  珍愛生命
    第二節  直面挫折
    第三節  活出生命的意義
互助篇
  第十一章  助人自助：朋輩互助的態度及技巧
    第一節  什麼是朋輩互助
    第二節  朋輩的助人態度與溝通技巧
  第十二章  互動成長：心理主題班會的設計與組織
    第一節  心理主題班會的設計

    第二節  心理主題班會的組織
    第三節  心理主題班會的評估
  第十三章  心理體檢：常見心理問題的識別與應對
    第一節  正常心理與異常心理區分的原則
    第二節  大學生常見異常心理的識別
    第三節  大學生常見異常心理問題的應對
  第十四章  心理支持：心理危機的預防與干預
    第一節  什麼是心理危機
    第二節  心理危機的表現與應對
  參考文獻

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