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健康瘦身蔬果沙拉

作者：編者:陳志田|責編:王凱勛
出版社：江西科技
ISBN：9787539049328

出版日期：2014/12/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

本書是一本專為健康生活愛好者打造的食譜指南，旨在通過美昧、多樣且營養豐富的沙拉幫助讀者實現健身和瘦身的目標。本書精選了大量不同風味的蔬果沙拉，從簡單易做的基礎款到創意十足的特色款，每一道都經過精心搭配，既能滿足味蕾又能提供充足的營養，讓有健康瘦身需求的人們在減脂的同時不減口福。

作者介紹

編者:陳志田|責編:王凱勛

Part 1 愛上蔬果沙拉，輕鬆「享瘦」
  漫談沙拉
  沙拉中的蔬菜
  沙拉中的水果
  蔬呆沙拉與減肥
  如何減少沙拉中的熱量
  製作健康美味沙拉需要注意什麼」
  做出美味沙拉的小妙招
  瘦身蔬果沙拉的選材要領
Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
  胡蘿蔔苤藍沙拉
  胡蘿蔔包菜沙拉
  醋汁水煮蔬菜沙拉
  胡蘿蔔核桃仁沙拉
  蔬果麵包早餐沙拉
  烤蔬菜沙拉
  紫甘藍生菜包菜沙拉
  胡蘿蔔沙拉
  胡蘿蔔豌豆沙拉
  風味櫻桃蘿蔔沙拉
  包菜蒔蘿開胃沙拉
  甜玉米西紅柿沙拉
  繽紛蔬菜沙拉
  涼拌白菜沙拉
  白菜凱撒沙拉
  包菜沙拉
  紅薯包菜沙拉
  什錦包菜沙拉
  檸檬蔬菜沙拉
  主廚精緻沙拉
……
Part 3  低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4  促進代謝蔬果沙拉
Part 5  利水消腫蔬果沙拉

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