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大學體育與健康教程

  • 作者：編者:劉海軍//唐定裕//楊皓|責編:宋芳//周春梅
  • 出版社：科學
  • ISBN：9787030788924
  • 出版日期：2024/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：306
人民幣：RMB 64 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以黨的二十大報告和習近平總書記關於體育的重要論述為指導思想，以培養高校學生的體育與健康意識、全面增進身心健康、養成終身鍛煉習慣為主線，以體育與健康知識、鍛煉健身方法為基本框架，在體繫上融入素質教育和終身教育思想，內容上以培養學生鍛煉興趣和鍛煉習慣、貼近生活為目標，具有觀念新、內容豐富多彩、方法簡便易學的特色。
    本書分兩部分（體育理論和體育實踐），分別介紹了體育的演變與發展，健康教育與體育鍛煉的方法，體育運動衛生與保健知識，田徑運動和球類運動的基本技術、戰術和練習方法，游泳運動、操舞類運動、武術與散打運動以及其他傳統體育運動。
    本書注重理論與實踐相結合，內容充實，文筆流暢，圖文並茂，融科學性、知識性和趣味性于一體，便於讀者掌握科學的鍛煉方法和各項體育運動的基本知識。
    本書可作為高等院校各專業學生的大學體育教材，也可作為體育運動愛好者的參考用書。
作者介紹
編者:劉海軍//唐定裕//楊皓|責編:宋芳//周春梅
目錄
第一部分  體育理論
  模塊一  體育的演變與發展
    單元一  體育概述
      一、概念與起源
      二、體育與人類活動
    單元二  大學體育
      一、大學體育概述
      二、大學體育實施的意義
      三、大學體育的內容
  模塊二  健康教育與體育鍛煉
    單元一  健康教育
      一、健康的概念
      二、健康教育的目的和要求
    單元二  健康的評測
      一、常用化驗檢查指標
      二、常用生理檢查指標
      三、常用人體測量學指標
      四、體育鍛煉的原則
      五、體育鍛煉的內容
      六、體育鍛煉的方法
  模塊三  體育運動衛生與保健
    單元一  體育運動衛生常識
      一、體育健身鍛煉衛生常識
      二、大學生體育運動衛生
      三、女子體育衛生
    單元二  體育鍛煉的醫務監督
      一、自我監督
      二、定期體格檢查
      三、運動訓練的醫務監督
      四、比賽期的醫務監督
    單元三  體育運動損傷的預防與急救
      一、運動損傷概述
      二、運動損傷的處理
      三、運動中常見的生理反應及處置
      四、常見運動外傷的現場急救
第二部分  體育實踐
  模塊四  田徑運動
    單元一  田徑運動概述
    單元二  短跑
      一、短跑技術
      二、短跑練習
      三、跑的專門練習
    單元三  中長跑
      一、起跑
      二、途中跑
      三、終點衝刺跑
      四、中長跑的呼吸要求
      五、中長跑的練習
      六、中長跑戰術
    單元四  接力跑

      一、起跑技術
      二、傳接棒
      三、傳接棒的練習
    單元五  跳遠和跳高
      一、跳遠
      二、跳高
      三、鉛球
  模塊五  球類運動
    單元一  籃球
      一、籃球運動簡介
      二、籃球基本技術
      三、籃球基本戰術
      四、籃球運動的基本規則
    單元二  足球
      一、足球運動簡介
      二、足球基本技術
      三、足球基本戰術
      四、足球運動的基本規則與裁判法
    單元三  排球
      一、排球運動簡介
      二、排球基本技術
      三、排球基本戰術
      四、排球運動競賽與裁判規則
    單元四  乒乓球
      一、乒乓球運動簡介
      二、乒乓球基本技術
      三、乒乓球基本戰術
      四、乒乓球比賽規則簡介
    單元五  羽毛球
      一、羽毛球運動簡介
      二、羽毛球基本技術
      三、羽毛球競賽規則簡介
  模塊六  游泳運動
      一、游泳運動簡介
      二、基本技術
  模塊七  操舞類運動
    單元一  體操運動
      一、體操簡介
      二、基本體操
      三、常見的體操健身方法
    單元二  健美操運動
      一、健美操簡述
      二、健美操的內容和分類
      三、健美操常用的動作做法術語
      四、全身減肥操9個經典的姿勢
      五、健美操鍛煉注意事項
      六、四大健美操
    單元三  體育舞蹈
      一、體育舞蹈簡介
      二、拉丁舞的技術

    單元四  啦啦操運動
      一、啦啦操簡介
      二、啦啦操基本術語與技術
  模塊八  武術與散打運動
    單元一  武術
      一、武術基本功
      二、初級長拳第三路
      三、初級劍術
      四、簡化太極拳
    單元二  散打
      一、散打概述
      二、散打的特點
      三、散打基本動作要領
      四、競技散打比賽
      五、散打的未來發展
  模塊九  戶外運動
    單元一  定向運動
      一、定向運動簡介
      二、定向運動地圖
      三、定向運動器材與裝備
      四、定向運動基本技術
    單元二  登山運動
    單元三  野外生存
  模塊十  其他運動項目
    單元一  跳繩運動
      一、跳繩運動的分類與技巧
      二、跳繩的優點
      三、跳繩的注意事項
    單元二  花毽運動
      一、花毽運動的起源與發展
      二、花毽運動的器材與技巧
      三、花毽運動的好處
      四、花毽運動的發展前景
    單元三  高腳競速
      一、高腳競速的起源與發展
      二、高腳競速的競賽規則
      三、高腳競速的魅力
      四、高腳競速的普及與推廣
    單元四  板鞋
      一、板鞋運動起源
      二、板鞋運動特點
      三、板鞋運動玩法
      四、板鞋運動益處
      五、板鞋運動的注意事項
    單元五  陀螺
      一、陀螺運動的起源與發展
      二、陀螺的種類與製作材料
      三、陀螺運動的玩法
      四、陀螺運動的文化價值
    單元六  木球運動

      一、木球運動的特點
      二、木球運動的價值
      三、木球運動的作用
      四、木球運動的訓練
    單元七  瑜伽
      一、瑜伽的起源與發展
      二、瑜伽的特點
      三、瑜伽的分類與練習方式
      四、瑜伽的益處
      五、瑜伽的注意事項
    單元八  舞龍與舞獅
      一、舞龍
      二、舞獅
主要參考文獻

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