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老中醫教你調體質補氣血養五臟

作者：編者:姜慶榮|責編:劉娟
出版社：四川科技
ISBN：9787572714504

出版日期：2024/08/01
裝幀：平裝
頁數：156

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

中醫養生不僅僅是吃中藥，它還包括飲食、經絡、運動等多個方面。本書首先介紹陰陽學說相關理論，再分別介紹體質、氣血以及五髒的調理內容。中醫講究順時養生，所以本書又增加了不同人群根據不同體質、不同季節進行養生的內容，豐富全面，以幫助讀者保持身體的健康狀態。很多人愛好中醫，卻不了解中醫養生，甚至存在著很多誤區，本書可以幫讀者走出養生誤區，輕鬆掌握正確的養生方法。

作者介紹

編者:姜慶榮|責編:劉娟

第一章  老中醫教你對症養生
  五臟與六腑
  五臟與「五行」
  「五色」調五臟
  五臟與「四性」「五味」
  影響健康的「五勞」「七傷」
  辨清體質，因人施膳
  體質的分類及特點
  氣虛體質的特徵速查
  適宜氣虛體質的食物、中藥
  不適宜氣虛體質的食物
  陰虛體質的特徵速查
  適宜陰虛體質的食物、中藥
  不適宜陰虛體質的食物
  陽虛體質的特徵速查
  適宜陽虛體質的食物、中藥
  不適宜陽虛體質的食物
  氣鬱體質的特徵速查
  適宜氣鬱體質的食物、中藥
  不適宜氣鬱體質的食物
  痰濕體質的特徵速查
  適宜痰濕體質的食物、中藥
  不適宜痰濕體質的食物
  血瘀體質的特徵速查
  適宜血瘀體質的食物、中藥
  不適宜血瘀體質的食物
  濕熱體質的特徵速查
  適宜濕熱體質的食物、中藥
  不適宜濕熱體質的食物
  特稟體質的特徵速查
  適宜特稟體質的食物、中藥
  不適宜特稟體質的食物
第二章  老中醫教你調養心臟
  心髒的生理功能
  心臟養生法
  提防生活中的「傷心元素」
  本草藥膳，養護心臟
    人蔘
    當歸
    龍眼肉
    阿膠
    靈芝
    苦參
    生地黃
    黃連
    丹參
    酸棗仁
第三章  老中醫教你護理肝臟
  肝髒的生理功能
  肝臟養生法

  提防生活中的「傷肝元素」
  本草藥膳，養護肝臟
    枸杞
    白芍
    女貞子
    菊花
    決明子
    虎杖
    香附
    鬱金
    天麻
    鉤藤
第四章  老中醫教你調養脾胃
  脾胃的生理功能
  脾胃養生法
  本草藥膳，補益脾胃
    黃?
    山藥
    肉豆蔻
    佛手
    砂仁
    陳皮
    白朮
    高良姜
    雞內金
    山楂
    牛肉
    鯽魚
第五章  老中醫教你潤肺益氣
  肺髒的生理功能
  肺臟養生法
  提防生活中的「傷肺元素」
  本草藥膳，潤肺益氣
    川貝母
    百合
    麥冬
    沙參
    白果
    羅漢果
    魚腥草
    玉竹
    冰糖
    梨
第六章  老中醫教你溫補腎臟
  腎髒的生理功能
  腎臟養生法
  提防生活中的「傷腎元素」
  本草藥膳，溫補腎臟
    熟地黃
    杜仲

    補骨脂
    牛膝
    芡實
    黃精
    鎖陽
    肉桂
    菟絲子
    冬蟲夏草
    何首烏
    鹿茸

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