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首席科普官陪你健康一整年

作者：編者:余飛//楊靜|責編:信艷
出版社：上海交大
ISBN：9787313300553

出版日期：2023/12/01
裝幀：平裝
頁數：203

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

本書以大眾健康需求為出發點，結合衛生健康日、季節特點和人群特性等內容，深入淺出地講解健康科普知識，幫助讀者應對不同時節帶來的健康挑戰。作者在書中不僅介紹了實用的健康科普知識，包括如何調整飲食、鍛煉和作息習慣以適應不同季節的變化，還給出了具體的健康建議和保健技巧，讓讀者能夠輕鬆地學以致用。書中所配的短視頻，有助於讀者更直觀地了解健康知識，增強學習效果。

作者介紹

編者:余飛//楊靜|責編:信艷

一月  有度
  體檢指標異常、甲狀腺查出結節……哪些需要馬上就診
  吃飯牢記4條，新年不再「負重」前行
  喝靚湯能養生？方法不對，反而有害
  家庭小藥箱如何科學配備與管理
二月  保暖
  跟著節氣學養生，快來收藏食療方
  腫瘤標誌物升高，就是患癌了嗎
  生育力下降不僅影響生育，也是疾病的早期預警
  痤瘡、關節痛反覆發作，當心一種罕見病
三月  和緩
  警惕耳機成為聽力「殺手」
  威脅女性健康的三大殺手不可不防
  眼壓高一定會得青光眼嗎
  有種瘙癢或是肝病的早期信號
四月  順時
  解熱鎮痛葯服用需謹慎，警惕消化道出血
  尿酸高，這些還能不能吃
  打噴嚏、流鼻涕……很多人誤以為是感冒!要當心另一種病
  自測血壓准不準，姿勢和時間都有講究
五月  調養
  收好這份夏日節氣養生攻略，健康度夏
  奏好早篩三部曲，「沉默的殺手」不可怕
  甲狀腺癌患者術后需要監測的促甲狀腺激素是個啥指標
  只要青春不要痘，很難嗎
六月  生髮
  恰是兒童長高好時節，教你避開「誤區」不踩雷
  長時間刷手機，當心引發乾眼癥狀
  花滑運動員轉圈真的不暈？有一種病不轉圈也暈
  萬物生長繁榮的季節，生髮你準備好了嗎
七月  防暑
  高溫來襲，當防中暑
  老年人夏季保健這樣做
  水果當飯吃，飽腹又減肥？別相信所謂的「秘方」了
  哮喘患者自我管理要牢記4點
八月  清養
  三伏天不怕熱，可能是得了甲狀腺疾病
  尿色的秘密
  3個問題帶你了解偏頭痛
  活動不足影響健康？足不出戶可以這麼運動
  糞便能致病也能治病，了解一下菌群移植的功效
九月  平衡
  腦卒中后如何「打通血管」？有兩大法寶
  老了必掉牙？口腔保健知識學起來
  了解失眠潛在癥狀，改善睡眠的方法
  長期缺乏運動的人更易患上冠心病
十月  防範
  乳頭溢液，不可忽視的預警信號
  提防來自心髒的腦梗
  青少年脊柱側凸早發現，勿錯失最佳治療時間

  疼痛是種病，避開誤區早治療
十一月  保護
  糖尿病患者做「足」功課不擺「爛」
  肺炎支原體感染、甲流和乙流有何差異
  關注「沉默的殺手」慢阻肺
  心臟病患者居家如何做心臟康復
十二月  休憩
  降溫啦！當心偽裝成感冒的亞甲炎
  你真的了解破傷風嗎
  關節炎也可致殘，保護關節功能很重要
  「雪花紛飛」並不一定浪漫，這個病需要被關注
  遠離「精神內耗」，從「關注當下」開始

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