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中醫食養(產後這樣吃)

作者：編者:張瓊//陳曉蓉//周琦|責編:鄒遠揚//陳玲玲
出版社：上海科技
ISBN：9787547866504

出版日期：2024/07/01
裝幀：平裝
頁數：140

人民幣：RMB 98 元售價：元

內容大鋼

本書稿圍繞產後怎麼吃展開，側重於介紹產後食療方法。書稿分為總論、正常月子餐、產後康復調理、產後病四篇。第一篇對食療與產後食療進行了概述，介紹了食療的緣起與食療的基本原則，同時介紹了產後常用食物營養功效與常用的一些葯食兩用的中藥。第二篇介紹了產後第一周至第六周的正常月子餐。第三篇對產後的一些亞健康狀態，如體質虛弱、肥胖、黃褐斑、脫髮的飲食調養進行了建議與闡述。第四篇重點介紹了產後病的食療。
本書以中醫婦科產後食療和產後病食療為重點內容，從中國傳統的產後坐月子著手，通過介紹月子餐的營養搭配，中藥葯食同源的應用，讓中醫愛好者、月子中心從業者、產科醫生、助產士和中醫婦科醫生在各自角度有所收益，也以通俗易懂、易學、易做的風格為普通讀者提供產後膳食的幫助。書中以食療散記的形式介紹了一些關於食物的典故、趣味小故事等，整本書具有較高的可讀性和實用性。

作者介紹

編者:張瓊//陳曉蓉//周琦|責編:鄒遠揚//陳玲玲

第一篇  總論
  食療概述
    一、食療緣起
    二、食療的基本原則
  產後食療概述
    附一：產後常用食物營養功效解析
    附二：產後常用藥食兩用中藥
第二篇  月子餐
  產後第一周
  產後第二周
  產後第三周
  產後第四周
  產後第五周
  產後第六周
第三篇  產後康復調理食譜
  產後體質虛弱
  產後肥胖
  產後黃褐斑
  產後脫髮
第四篇  產後病食譜
  產後發熱
  產褥中暑
  產後咳嗽
  產後頭痛
  產後身痛
  產後腹痛
  產後泄瀉
  產後傷食
  產後嘔吐
  產後大便難
  產後小便淋痛
  產後乳癰
  產後缺乳
  產後回乳
  產後惡露不絕
  產後血暈
  產後汗證
  產後不寐
  產後抑鬱
參考文獻

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