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羽毛球運動教學與訓練教程(第3版微課版全彩圖解高等院校人文素質教育系列教材)

  • 作者：編者:朱建國|責編:石偉
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302657231
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：238
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書內容翔實、結構清晰，重點講解羽毛球運動理論知識和訓練方法，是一本科學性、系統性、專業性較強的教材，能有效地指導羽毛球愛好者及專業運動員進行科學訓練，快速提高羽毛球愛好者的技術水平及專業運動員的競技能力。
    本書既可作為體育專業學生的羽毛球專業基礎課程教材，也可用作宣傳體育運動及文化的大眾宣傳讀本。
作者介紹
編者:朱建國|責編:石偉
目錄
第一章  羽毛球運動概述
  第一節  羽毛球運動的起源與演變
  第二節  羽毛球運動的發展
  第三節  羽毛球運動的主要特點與意義
    一、羽毛球運動簡介
    二、羽毛球運動的主要特點
    三、參加羽毛球運動的主要意義
  思考題
第二章  羽毛球運動場地與器材
  第一節  場地、球網與網柱
    一、場地
    二、球網
    三、網柱及網高
  第二節  球、球拍與輔助器材
    一、羽毛球
    二、球拍
    三、輔助器材
  思考題
第三章  羽毛球運動基本技術
  第一節  握拍
    一、一般握拍法
    二、握拍易犯的錯誤
  第二節  發球
    一、正手發高遠球
    二、正手發平高球
    三、正手發平射球
    四、正手髮網前球
    五、反手髮網前球
    六、反手發平高球
  第三節  接發球
    一、接發球的準備姿勢
    二、接發球的站位
  第四節  擊球
    一、后場擊球
    二、中場擊球
    三、網前擊球
  第五節  提高擊球質量的五大要素
    一、如何製造合理的弧線
    二、如何加快擊球的速度
    三、如何加大擊球的力量
    四、如何加強擊球的旋轉
    五、如何打出較好的落點
  第六節  羽毛球步法
    一、上網步法
    二、後退步法
    三、兩側移動步法
  思考題
第四章  羽毛球基本技術訓練
  第一節  腳下基本站位
  第二節  腳下步法練習

    一、接發球移動步法
    二、前場擊球步法
    三、中場擊球步法
    四、后場擊球步法
  第三節  單、雙打發球技術
    一、單打發球技術
    二、雙打發球技術
  第四節  單、雙打接發球技術
    一、單打接發球技術
    二、雙打接發球技術
  第五節  單、雙打前場擊球技術
    一、單打前場擊球技術
    二、雙打前場擊球技術
  第六節  中場擊球技術
    一、中場擊球技術的類型
    二、中場擊球技術動作類別
    三、雙打中場擊球技術
  第七節  后場擊球技術
    一、后場擊球技術的種類
    二、后場正手擊球技術
    三、后場頭頂擊球技術
    四、后場反手擊球技術
    五、雙打后場擊球技術
  思考題
第五章  羽毛球球路訓練
    一、固定高吊球練習
    二、不固定高吊球練習
    三、高殺球路
    四、吊殺球路
    五、殺上網球路
    六、吊上網球路
  思考題
第六章  羽毛球運動戰術
  第一節  羽毛球戰術的概念及發展現狀
    一、基本概念
    二、羽毛球戰術發展現狀
  第二節  單打戰術
    一、單打戰術的取位
    二、單打進攻戰術
    三、單打防守戰術
    四、過渡戰術
  第三節  雙打戰術
    一、雙打進攻戰術
    二、羽毛球雙打接發球戰術
    三、羽毛球雙打第三拍回擊戰術
    四、羽毛球雙打第四拍封網分工戰術
    五、羽毛球雙打的幾種常用戰術
    六、根據對手情況制定的雙打戰術
    七、雙打配合中的幾個主要問題
  第四節  混合雙打戰術

    一、混合雙打之發球戰術
    二、混合雙打之接發球戰術
    三、混合雙打之第三拍的回擊戰術
    四、混合雙打之第四拍封網戰術
    五、混合雙打之攻女隊員戰術
    六、混合雙打之攻中路戰術
    七、混合雙打之殺對角男隊員邊線的戰術
    八、混合雙打之殺吊結合戰術
    九、混合雙打之半殺結合長殺、重殺結合輕殺的戰術
    十、混合雙打之進攻中封網分工方法
  第五節  三打戰術
    一、一前兩后
    二、兩前一后
  第六節  羽毛球戰術與技術、體能、心理之間的關係
    一、羽毛球戰術與基本技術的關係
    二、羽毛球戰術與體能（身體素質）之間的關係
    三、羽毛球戰術與心理之間的關係
  思考題
第七章  羽毛球運動體能與心理素質訓練
  第一節  羽毛球運動員體能訓練
    一、體能與體能訓練的概念
    二、體能訓練對羽毛球運動的作用
    三、羽毛球運動體能訓練的內容
    四、羽毛球運動體能訓練的原則
    五、羽毛球運動專項身體訓練的方法
    六、羽毛球運動體能訓練應注意的事項
  第二節  羽毛球運動員的心理訓練
    一、羽毛球運動員一般心理能力的訓練
    二、羽毛球運動員比賽心理能力的調控
    三、羽毛球運動員不良心理狀態的改善
  思考題
第八章  羽毛球遊戲
  第一節  熱身活動的遊戲
    一、節奏跑
    二、促進協調墊步跳
    三、手腳配合
    （石頭、剪刀、布）
    四、節奏跳躍
    五、隨機應變
    六、蹺蹺板
  第二節  帶球遊戲的練習
    一、身前身後接球
    二、狂轟濫炸
    三、執桶接球
    四、畫圈接球
    五、散彈接球
    六、指尖旋拍
    七、正反手顛球
    八、球不落地
    九、邊線對打

    十、趣味對打
  第三節  擊球練習
    一、雙人發球練回球
    二、跳起轉身擊球
    三、網上插球
    四、奪球比賽
  思考題
第九章  羽毛球運動常識
  第一節  羽毛球運動與健康
    一、羽毛球運動與生理健康
    二、羽毛球運動與心理健康
  第二節  羽毛球運動中常見的損傷
  思考題
第十章  羽毛球競賽規則與裁判法
附錄
參考文獻

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