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心理專家聊健康熱點(全彩印刷)/醫學專家聊健康熱點復旦大健康科普叢書

  • 作者：編者:季建林//陳華|責編:王珺|總主編:樊嘉//董健
  • 出版社：上海科技文獻
  • ISBN：9787543990586
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：228
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本書由復旦大學附屬醫院的精神心理衛生工作者共同編寫，把臨床診治工作中遇到的常見問題結合公共預防干預知識，編寫了這本科普圖書，旨在幫助大眾提升心理健康意識。我們從臨床工作中收集人群常見心理困擾，以「問」「答」的形式組織編寫，從情緒管理、睡眠衛生及健康飲食等日常生活中的問題著手；以跨越整個全生命周期的常見情緒心理問題為主幹；針對孕產婦、腫瘤、慢病人群及物質依賴、感染疾病等特殊人群予以重點關注，同時也兼顧目前處於家庭和社會中流砥柱的職場人群的壓力管理和心理調適。
    又以案例的形式具體描述了臨床表現的特點、引發因素及應付方法；即「是什麼，為什麼，怎麼辦」；也有對於臨床中許多來訪者提出的一些具體問題做分析解答，用樸素的語言讓大眾理解每一個人可能都體驗到擔心、緊張、恐懼、孤獨、悲傷這些情緒；在成長過程中也都經歷的煩惱：如對考試的擔憂，以及在人際交往、家庭生活、學習、工作壓力、健康問題等方面的心煩意亂，愁眉不展。
作者介紹
編者:季建林//陳華|責編:王珺|總主編:樊嘉//董健
目錄
總序
前言
情緒相關心理熱點問題
  四個題目測出抑鬱症前兆
  學會情緒管理，天天晴空萬里
  當他抑鬱了，家屬怎麼辦？
  焦慮、抑鬱不僅僅是一種情緒
  為什麼女性更容易得抑鬱症？
  焦慮怎麼辦？放鬆練習，一起來
  生活中的「小恐懼」
  驚恐發作會導致死亡或發瘋嗎？
  潔癖就是強迫症嗎？
  拿什麼幫助你？我的強迫症家人
睡眠相關心理熱點問題
  正常的睡眠有幾個階段？
  睡眠衛生知多少？
  做噩夢是睡眠障礙嗎？
  褪黑素，你吃對了嗎？
飲食相關心理熱點問題
  不吃飯的疾病，家屬能幹什麼？
  積極減肥也是病嗎？
  吃不下飯的毛病也需要吃藥嗎？
  吃不進去飯也需要心理治療？
兒童心理熱點問題
  兒童心理健康的標準
  怎樣培養孩子合群？
  孩子受了欺負，家長扮演什麼角色？
  兒童多動症是怎麼回事？
  孩子「對立違抗」如何化解？
  幫助孩子理解自己的情緒
青少年心理熱點問題
  家長也有「開學恐懼症」？
  貧窮也該「精神富養」
  「學霸」的煩惱
  青少年自殺，讓人心驚又心痛
  青少年遭遇逆境時，越打壓越抗壓？
  孩子進入青春期，父母做好心理準備了嗎？獨創的蘋果
  法則幫助你
  青春期喜怒無常，易衝動，愛冒險？
  青少年的大腦正在經歷狂風暴雨
  青少年的傾訴對象：找ChatGPT也比父母強
  青春期的娃隨時會「爆炸」？手把手教你做拆彈專家
中年心理熱點問題
  中年人有哪些心理特點和問題呢？
  中年人如何「色養」父母？
  如何與孩子消除代溝？
  「虎媽」如何與孩子溝通
  中年人如何自我成長
  如何與「室友」仍然保持親密？
  鏡中容顏漸老，憂慮爬上心頭——如何應對中年的容貌焦慮？

  步人中年的單身女性，如何應對壓力？
老年心理熱點問題
  老年期心理特徵
  影響老年人心理變化的因素
  老年人群退休后的心理角色轉換
  老年人如何進行自我心理調適？
  什麼是老年認知功能障礙？
  如何預防老年認知功能障礙？
  悲觀情緒容易找上老年人
孕產婦產心理熱點問題
  寶寶哭，媽媽也哭，是不是產後抑鬱？
  新手媽媽出現產後抑鬱，家人該怎麼辦？
  懷孕期間遇到失眠情況怎麼辦？
  以前患過抑鬱症，考慮懷孕時需要注意什麼？
職場人士心理熱點問題
  其實他們也需要關懷——關於職場工作人群的心理健康
  克服「惰性」心態，積極面對人生
  走出「圍城」
  心理減負——在擔當社會責任中調整心態
殘障人士心理熱點問題
  殘疾后心理創傷
  殘障帶來的病恥感
  認識精神殘疾
慢性病患者心理熱點問題
  慢性病與心理健康
  病得「突然」的陳先生
  死裡逃生后抑鬱的小劉
  被透析機禁錮在家的老張
  謹小慎微的小孫奶奶
腫瘤患者心理熱點問題
  確診腫瘤，失眠、焦慮、抑鬱怎麼辦？
  緩解腫瘤患者失眠、焦慮等不適，這個療法來試試
  腫瘤患者失眠，不是吃點葯那麼簡單
  總是擔心複發轉移，我該怎麼辦？
  什麼是臨終關懷？
成癮相關心理熱點問題
  欲罷不能的災難——成癮
  「無處不在」的成癮
  為什麼會成癮？
  正視遊戲，遠離「成癮」
  警惕助眠「陷阱」
  安眠藥「成癮」的誤區
  「適量」飲酒有益於健康嗎？
感染性疾病相關心理熱點問題
  「癆病」的心理狀態很重要
  艾滋病的心病更可怕？
  我怎麼變脆弱了？

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