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不憤怒的父母(如何讓孩子更合作家庭更幸福)/好媽媽書架

作者：(澳)蕾尼·米爾|責編:仇俊霞|譯者:師冬平
出版社：機械工業
ISBN：9787111635284

出版日期：2019/10/01
裝幀：平裝
頁數：236

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

只要憤怒當道，多好的教育方法也不會管用。作者對父母的憤怒情緒給予了共情和理解，同時也強調管理憤怒情緒是普通父母都能學會的技能，相信父母可以通過學習而改變。本書一方面提供了大量一手的養育案例，涵蓋了從初為父母的困惑到青春期孩子的養育矛盾等許多常見問題，並對案例情境進行了深入的分析和洞察，幫助父母認識到問題的根源，從而發現解決問題的方式；另一方面書中也提供了大量管理憤怒情緒的方法和工具，實用性強，便於應用，可供借鑒。全書八個部分在內容上層層遞進，步步深入，一點點引導父母學會管理自己的情緒，成為更有力量、更高效的養育者。

作者介紹

(澳)蕾尼·米爾|責編:仇俊霞|譯者:師冬平

致謝
譯者序
第一部分  認識憤怒
  第1章  憤怒的陷阱
  第2章  你的思維如何讓你變得憤怒
第二部分  改變你的思維方式
  第3章  引起憤怒的6種信念
  第4章  信念1：「都是針對我!」
  第5章  信念2：「我的孩子無可救藥了！」
  第6章  信念3：「這太糟糕了！太出格了！」
  第7章  信念4：「這是一場災難！」
  第8章  信念5：「我的生活就應該是完美的！」
  第9章  信念6：「我太倒霉了！」
第三部分  讓激烈的情緒冷卻下來
  第10章  處理你的情緒
  第11章  寬恕的藝術
  第12章  同情的藝術
  第13章  感恩的藝術
  第14章  信任的藝術
第四部分  由外而內的改變
  第15章  利用行為工具
第五部分  過平衡的生活
  第16章  照顧好自己
  第17章  關注你的身體需要
  第18章  照顧你的情感需要
  第19章  重視你的社交需要
  第20章  滿足你的智力需要
  第21章  識別你的精神需要
第六部分  把這些工具應用於日常生活
  第22章  組合學習
第七部分  獲得合作
  第23章  建立自尊
  第24章  建立自尊的第一塊基石：確保孩子感受到與你的聯結
  第25章  建立自尊的第二塊基石：提供讓孩子體驗掌控感和勝任感的環境
  第26章  建立自尊的第三塊基石：允許孩子在觀點、品位和選擇上有自主權
  第27章  實施領導力
  第28章  少說多做
  第29章  解決問題
  第30章  我對你的承若
第八部分  傳遞你的智慧
  第31章  教會孩子管理憤怒
參考文獻

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