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張之瀛(把降不下去的血脂降下去)

  • 作者：張之瀛|責編:李蔚蔚//徐艷碩
  • 出版社：河北科技
  • ISBN：9787571720735
  • 出版日期：2024/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：233
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    心內科醫生，知名醫學科普作者張之瀛全新力作！
    知名醫學科普作者，把降血脂這件事一次性給大家說明白！像你的私人醫生一樣，解答你在降血脂這件事上的所有問題，100＋健康真相，300＋硬核科普知識點，手把手教，一教就會，專業醫生給的生活建議，像你的私人醫生一樣，解答你在降血脂這件事上的所有問題，認識身體的危險信號，救命信號早知道，千萬別等看到化驗報告血脂高，才著急！！從根源上構建把血脂降下來的健康策略，這是一本可以救命的降血脂科普書，從源頭下手，破解血脂一直不降的難點，認識身體的危險信號，救命信號早知道，讓知識武裝自己，做自己最好的醫生！
作者介紹
張之瀛|責編:李蔚蔚//徐艷碩
    張之瀛，心內科醫生，知名醫學科普作者，今日頭條和西瓜視頻簽約科普作者。曾就職于清華大學第一附屬醫院，對心血管多發病及常見病的診療有豐富的臨床經驗，在高血壓、高脂血症、冠心病、心律失常、心力衰竭等常見心血管疾病的診斷治療方面有較深造詣。     近年來，在網路平台發表相關醫學科普文章和視頻，為讀者提供通俗易懂的醫療科普知識，使更多患者和家庭受益。
目錄
第一章  高脂血症：隱匿的殺手
  一、血脂
  二、高脂血症
  三、高脂血症的危害
第二章  讀懂血脂報告
  一、如何讀懂血脂報告
  二、甘油三酯——最受生活方式影響的血脂成分
  三、膽固醇
  四、低密度脂蛋白膽固醇——防治心腦血管疾病的首要指標
  五、高密度脂蛋白膽固醇——好血脂一個
  六、非高密度脂蛋白膽固醇——血糖高、甘油三酯高和肥胖的人要特別注意
  七、殘餘膽固醇
  八、極低密度脂蛋白和小而密的低密度脂蛋白
  九、載脂蛋白A1——高密度脂蛋白的「跟屁蟲」
  十、載脂蛋白B——預防心腦血管疾病要注意
  十一、載脂蛋白E
  十二、脂蛋白(a)——預防冠心病要特別注意
  十三、科普小貼士：為什麼去醫院抽血化驗需要空腹
第三章  飲食與血脂
  一、飲食與甘油三酯
  二、飲食與膽固醇
  三、好的膳食模式——降血脂從吃好一頓飯開始
  四、日常生活應該怎樣吃
  五、一日三餐吃好了也能降血脂
第四章  生活方式與血脂
  一、科學運動降血脂二、打呼嚕，慢性病之源
  三、久坐，讓血脂升高
  四、好好睡覺，有助於血脂控制
  五、加班竟然能讓血脂升高
  六、吸煙，讓血脂升高七、吸電子煙，讓血脂升高八、飲酒，讓血脂升高
  九、10個好習慣讓人健康長壽
第五章  治療篇——高脂血症如何治療
  一、甘油三酯升高，如何正確處理二、膽固醇異常，應該如何治療
  三、脂蛋白（a）升高，應該如何治療
  四、發現動脈斑塊，應該如何治療
  五、慢性病患者的血脂應該如何控制
  六、冠心病患者應該如何管好血壓、血脂、血糖
  七、還沒到歲的成年人，血脂高了如何治療
第六章  藥物篇——他汀類降脂葯
  一、他汀類降脂葯是如何「一戰封神」的
  二、他汀類降脂葯的副作用
  三、吃他汀類降脂葯，多長時間複查一次
  四、常年吃某種他汀類降脂葯，需要定期調換降脂葯嗎
  五、吃他汀類降脂葯的「3個重要事項」
  六、他汀類降脂葯的好幫手——膽固醇吸收抑製劑（依折麥布、海博麥布）
  七、降脂葯中的「核武器」——PCSK9抑製劑，並非「降血脂疫苗」
第七章  人類經典醫學研究
  一、弗雷明漢心臟研究——從此，人類開始長壽了
  二、北歐辛伐他汀生存率研究（4S研究） ——開啟人類的他汀時代，新紀元從此開始
  三、血脂研究診所冠心病一級預防試驗

  四、赫爾辛基心臟研究五、多危險因素干預試驗
  六、洛杉磯退伍軍人試驗
  七、奧斯陸一級預防試驗
  八、世界衛生組織歐洲協作研究
  九、大慶研究
第八章  吃出健康
  一、一日三餐怎麼吃更科學
  二、如何做到「食不過量」
  三、主食怎麼吃更健康
  四、烹飪方式，對於健康的影響也很大
  五、蛋白質食物，人體必需的營養物質，能提升免疫力
  六、紅皮雞蛋、白皮雞蛋、土雞蛋、洋雞蛋，哪一種更有營養
  七、如何吃蔬菜更健康
  八、如何吃水果更健康
  九、堅果有益健康，但是不能吃多
  十、鮑魚、魚翅，營養價值其實並不高
後記
主要參考文獻

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