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骨相勻稱法

作者：(韓)黃相普|責編:李林|譯者:阿夏桑
出版社：河南科技
ISBN：9787572512339

出版日期：2024/03/01
裝幀：平裝
頁數：208

人民幣：RMB 78 元售價：元

內容大鋼

為什麼有的人拍照比本人好看，而有的人拍照沒有本人好看？這就是骨相和皮相的區別。《骨性勻稱法》是一本科普圖書，旨在幫助愛美的人們矯正面部不對稱、顳下頜關節功能紊亂，以及緩解皺紋、打造小臉美人，保持勻稱體型。除了緒論，全書包括六章。緒論名為「臉是身體的果實：面部不對稱與身體不對稱」，告訴讀者要整體地看待面部問題，面部問題會帶來全身問題，而全身問題也會反過來影響面部問題。第一章介紹的是放鬆面部肌肉的基礎運動和手法，包括顱骨、顳下頜關節、下巴、口腔內的按摩。第二章介紹的是打造小臉的運動和手法。第三章介紹的是改善皺紋和皮膚彈性的運動和手法。第四章介紹的是針對下頜前突、突嘴、國字臉等的矯正運動。第五章介紹的是消除顳下頜關節雜音和疼痛、改善面部潮紅、頭痛及頸肩腰痛的運動。第六章是全身體態矯正運動。

作者介紹

(韓)黃相普|責編:李林|譯者:阿夏桑

臉是身體的果實：面部不對稱與身體不對稱
  什麼是面部不對稱？
  為什麼面部會歪斜呢？
  面部不對稱的類型
  面部不對稱自我檢測
  打造勻稱面部的正確習慣
第一章  基礎面部矯正：肌肉放鬆
  面部肌筋膜按摩法
  面部若變得歪斜，會導致顳下頜關節不對稱、面部肌筋膜鬆弛
  面部不對稱自我矯正法
  不對稱面部肌肉放鬆(顱骨)
  基礎面部矯正：肌肉放鬆(顳下頜關節)
  基礎面部矯正：肌肉放鬆(下巴)
  基礎面部矯正：肌肉放鬆(嘴巴內)
  頸椎肌肉放鬆
第二章  打造小臉的運動
  面部骨骼縮小矯正運動
  面部縮小肌筋膜按摩(消除面部浮腫，使面部變得平整)
第三章  改善皺紋&皮膚彈性的運動
  改善額頭皺紋
  改善眼周皺紋
  改善鼻周皺紋
  改善法令紋
  改善下巴紋
  改善頸紋
  改善下巴下方脂肪
第四章  面部不對稱矯正運動
  按摩肌筋膜，放鬆不對稱的面部肌肉
  為什麼下巴會發出聲音？
  為什麼顳下頜關節歪斜，身體會生病？
  矯正牙齒后誘發的下巴不對稱改善方法
  下巴矯正基礎運動
  特別下巴矯正運動(下頜前突矯正)
  特別下巴矯正運動(突嘴矯正)
第五章  顳下頜關節功能紊亂矯正運動
  消除關節雜音和疼痛的運動
  改善鼻炎、眼皮跳動和面部潮紅的運動
  改善頭痛、頸部和肩膀疼痛的運動
第六章  抗老化全身體態矯正運動
  因面部不對稱引起的全身不均衡
  全身不對稱與身體異常癥狀列表
  使面部變歪斜的錯誤姿勢
  改善頭前傾(烏龜頸)的體態矯正運動
  改善駝背的體態矯正運動
  改善高低肩的體態矯正運動
  脊柱體態矯正運動
  骨盆體態矯正運動
結語

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