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畫說跑步之三國運動會

作者：畫說跑步|責編:溫學蕾
出版社：花山文藝
ISBN：9787551162937

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：290

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

這是一本跑步知識漫畫書，適合初跑者和學生，以三國人物為素材、漫畫為表現形式，採用幽默易懂、易於記憶的表達方式，系統生動地講述了跑步知識。從跑步的重要性、熱身、拉伸、專項訓練、跑步飲食、科學跑步訓練等方面，一步步讓初跑者成為專業級跑者。本書作者借鑒了多年的跑步經驗、借鑒了幾十本跑步類書籍，理論+實踐結合，並由馬拉松冠軍和體育大學教授把關，將所有知識融會貫通。本書易懂卻不簡單，有趣的背後是複雜的專業知識的淺顯表現。

作者介紹

畫說跑步|責編:溫學蕾

第一章  跑步有啥好處？
第二章  跑步之前要做些什麼？
第三章  怎樣的跑姿比較科學？
第四章  跑后還有一事必做，你猜是啥？
第五章  跑步呼吸還需要學嗎？
第六章  力量訓練很重要嗎？
第七章  為什麼受傷的總是我？
第八章  運動吃喝有那麼講究嗎？
第九章  跑不動了咋辦？
第十章  三國運動會來了

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