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不老大腦(保持大腦年輕敏銳的科學方法)

  • 作者：(英)東尼·博贊//雷蒙德·基恩|責編:趙碩|譯者:張璋
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521764697
  • 出版日期：2024/05/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：235
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書顛覆了人們關於大腦和衰老的傳統認知。大腦不僅不會隨著年齡的增長而退化，還能隨著年齡的增長愈加敏銳。
    從雕塑家米開朗琪羅、文學家莎士比亞、音樂家貝多芬、舞蹈家瑪莎，格雷厄姆到打破游泳紀錄的百歲老人，鼓舞人心的案例比比皆是。「記憶大師」東尼、博贊和國際象棋特級大師雷蒙德？基恩鼓勵讀者使用元積極思維，打破「越老越糊塗」的負面暗示，提醒人們最年長的老人也能迸發出最驚人的活力。
    博贊和基恩在腦科學前沿研究成果的基礎上，攜手揭開了保持大腦敏銳活躍的秘訣。他們在本書中提供了獨創的TEFCAS學習模型，並分享了積極社交，智力運動、思維導圖、助記技巧等實用建議和工具，幫助讀者實現心智技能的飛躍，有效提升專註力、記憶力、溝通力和創造力，成為更好的思考者和溝通者。
    21世紀是「腦的世紀」，知識經濟中最有價值的技能都是由腦力驅動的。這本大腦抗衰老指南將帶領我們每一個人不斷激發大腦潛能，為未來積蓄力量，更好地應對來自年青一代的激烈競爭，自信地邁向未來新生活。
作者介紹
(英)東尼·博贊//雷蒙德·基恩|責編:趙碩|譯者:張璋
目錄
序言
前言
第一章  全新理念的起源
第二章  探索與預測壽命
第三章  延長你的預期壽命
第四章  實現你的全部潛力（無論需要多久）
第五章  歌德挑戰：通過自我挑戰實現自我提升
第六章  邁出第一步
第七章  性與變老
第八章  身體健康，大腦才健康
第九章  秘密武器：思維導圖
第十章  愛因斯坦等式：一項新挑戰
第十一章  成就大師級記憶力
第十二章  打造不老大腦的成功案例
第十三章  評估大腦的健康水準
第十四章  邁向新挑戰：未來的老齡新生活
結語
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