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科學減肥(高校體育規劃教材)

作者：編者:王曉慧|責編:楊艷//白雲
出版社：同濟大學
ISBN：9787576510614

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：233

人民幣：RMB 52.8 元售價：元

內容大鋼

調整飲食、運動、生活方式以及心理干預、減重代謝手術、減肥藥物和中醫中藥等都是治療肥胖症及其相關代謝性疾病的有效手段，且各有優勢，也可聯合使用。近年來，運動減肥的相關理論和實踐研究獲得了很多新進展，產生了很多新理念、新做法。本書一方面保留了編者原有同類教材《運動減肥》和《健身運動處方》的精華，另一方面緊跟學科發展前沿，補充了新的運動減肥機制和理論、新的實踐經驗和做法，如肥胖發生及發展的四大學說及新機制，大強度間歇訓練的減脂效果及具體運動方案，心理干預和健康教育在減肥中的應用，減肥葯、減重代謝手術的發展等。本書專業性強，理論結合實踐，涵蓋運動減肥新理論和實踐新知識。
本書可用作運動醫學等相關專業的本科生、研究生及博士生教材，也可供對運動減肥有興趣的廣大讀者和社會培訓機構參考使用。

作者介紹

編者:王曉慧|責編:楊艷//白雲

序
前言
第一章  肥胖症的診斷、全球流行趨勢和發病原因
  第一節  肥胖症的診斷和流行
  第二節  肥胖症的發生原因
第二章  肥胖對健康的危害——肥胖相關疾病
  第一節  血脂異常和非酒精性脂肪肝
  第二節  代謝綜合征
  第三節  2型糖尿病
  第四節  原發性高血壓
  第五節  動脈粥樣硬化和冠心病
  第六節  腦卒中
  第七節  骨質疏鬆症
  第八節  高尿酸血症和痛風
  第九節  不育不孕症
  第十節  肥胖相關腫瘤
第三章  肥胖及肥胖相關疾病發生、發展的機制
  第一節  機制一：糖脂毒性
  第二節  機制二：系統性慢性低度炎症
  第三節  機制三：內質網應激
  第四節  機制四：氧化應激
  第五節  其他機制
第四章  常用減肥方法
  第一節  飲食控制減肥法
  第二節  運動減肥法
  第三節  心理及健康教育減肥法
  第四節  藥物減肥法
  第五節  減重代謝手術減肥法
  第六節  中醫中藥減肥法
第五章  減肥過程中的營養干預
  第一節  平衡膳食準則、組成及相關概念
  第二節  常用減肥營養干預方法
  第三節  減肥食譜制定流程及個性化減肥食譜制定案例
第六章  運動減肥實踐及常見運動損傷和處理
  第一節  運動減肥操作流程
  第二節  運動減肥安全性的保證
  第三節  特殊肥胖人群的運動減肥
  第四節  常見運動損傷及處理
第七章  運動減肥的健康促進作用及其機制
  第一節  運動減輕肥胖、防治肥胖相關疾病.
  第二節  運動減輕肥胖、防治肥胖相關疾病的機制
第八章  心理因素和健康普及教育在肥胖防治中的應用
  第一節  心理因素在肥胖防治中的應用
  第二節  健康普及教育在肥胖防治中的應用
第九章  科學減肥方案的制定和運動減肥相關問題的處理
  第一節  科學減肥方案的制定
  第二節  運動減肥相關問題的處理方法
參考文獻

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