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充氣血(有聲點讀大字護眼版)/全民閱讀中醫養生進家庭口袋本叢書

  • 作者：編者:張曉天|責編:李夢緣//農艷|總主編:何清湖
  • 出版社：中國中醫藥
  • ISBN：9787513286657
  • 出版日期：2024/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：87
人民幣：RMB 29.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書介紹了充養氣血的重要穴位、家用食材、常用中藥材、中成藥等，並融匯食療方、運動方、小驗方等，全方位分享氣血補養知識，內容通俗易懂，輕鬆易學，照著書中的方法做做按摩、吃吃喝喝、做做運動，就能讓全身氣血充盈，不懼外邪侵擾！
作者介紹
編者:張曉天|責編:李夢緣//農艷|總主編:何清湖
目錄
一  補氣19招
  氣不虛，病不找
  氣虛有哪些常見表現
  補氣：5大常用穴位
  補氣：4種家常食物
  補氣：3種常用中藥
  葯食同源，補氣強身：2道精選食療方
  補氣：5種家用中成藥
二  補血20招
  血不虧，精氣神更足
  血虛有哪些常見表現
  補血：6大常用穴位
  補血：4種家常食物
  補血：3種常用中藥
  葯食同源，補血強體：3道精選食療方
  補血：4種家用中成藥
三  疏肝理氣18招
  不胸悶，心情好，防大病
  肝鬱氣滯有哪些常見表現
  疏肝理氣：3大常用穴位
  疏肝理氣：4種家常食物
  疏肝理氣：3種常用中藥
  葯食同源，疏肝理氣：2道精選食療方
  疏肝理氣：6種家用中成藥
四  活血化瘀19招
  氣血通，不瘀堵，遠離疼痛
  血瘀有哪些常見表現
  活血化瘀：3大常用穴位
  活血化瘀：4種家常食物
  活血化瘀：4種常用中藥
  葯食同源，活血化瘀：2道精選食療方
  活血化瘀：6種家用中成藥
五  女性補氣血22招
  貌美如花，婦科病不打攪
  女性氣血不足有哪些常見表現
  女性補氣血：4大常用穴位
  女性補氣血：4種家常食物
  女性補氣血：3種常用中藥
  葯食同源，活血化瘀：5道精選食療方
  女性補氣血：6種家用中成藥
六  男性補氣血22招
  身強體壯，有活力
  男性氣血不足有哪些常見表現
  男性補氣血：4大常用穴位
  男性補氣血：4種家常食物
  男性補氣血：3種常用中藥
  葯食同源，培補氣血：5道精選食療方
  男性補氣血：6種家用中成藥
七  3種氣血不足常見病對症調理
  氣血充沛，長命百歲

  貧血 健脾益胃，調養氣血
  眩暈 補益氣血，調養心脾
  便秘 補脾益肺，潤燥通便

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