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大學生心理健康教育(第2版微課版高等院校公共基礎課系列教材)

  • 作者：編者:劉梅//杜卉|責編:胡辰浩
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302657224
  • 出版日期：2024/04/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：177
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書系統地介紹了當代大學生心理健康的現狀、容易出現的心理問題及其應對策略，涵蓋大學生心理與心理健康、大學生活的適應、大學生學習心理及學習能力的提升、大學生交往技巧的訓練、大學生戀愛與性心理的特點、大學生情緒管理能力的提升、大學生心理壓力管理及危機干預策略、大學生生涯發展與規劃、大學生人格完善與幸福感的提升等內容。本書以通俗易懂的語言和經典的案例，將深奧晦澀的心理學知識呈現出來，使讀者能在閱讀案例的過程中，獲得心理健康水平的提升。本書不僅適合大學生使用，也適合其他有需求的人群閱讀。
作者介紹
編者:劉梅//杜卉|責編:胡辰浩
目錄
第一章  擦亮心靈的天空——心理與心理健康
  第一節  了解心理科學——認識「我」的世界
    一、心理學的基礎內容——「我」的ABC
    二、心理科學的主要研究領城——「我」的興趣
  第二節  校園生活與心理健康——象牙塔里的「我」
    一、大學生心理健康的標準——「我」的診斷
    二、心理健康對大學生的意義
    三、怎麼解釋心理與行為的異常表現——「我」的疑問
  第三節  告別陰霾，陽光與「我」同行——預防心理問題，保持心理健康
    一、「我」的特別時期——大學生的心理特點
    二、「我」的迷亂——校園生活中的心理困惑
第二章  規劃你的大學生活——大學生活適應與發展中的心理調適
  第一節  把握生命的主旋律——適應新的學習環境
    一、大學的學習環境與中學的學習環境的不同之處
    二、學海蕩舟多波浪——學習環境適應不良的表現
    三、展現大學生本色——適應大學學習環境的成功法則
    四、做學海中的弄潮兒——大學生學習環境的管理策略
  第二節  踏上青春的節拍——有效管理時間
    一、走出時間管理的誤區
    二、讓生命長河綻放光彩——時間管理的成功法則
    三、讓時間增值的奧秘——時間管理的技巧
  第三節  大學生涯規劃的途徑與方法
    一、生涯規劃的內涵與意義
    二、生涯規劃的目標與方法
第三章  讓學習更輕鬆——聰明的學習者
  第一節  大學生的學習心理及其特點
    一、大學生學習活動的基本特點
    二、大學生學習態度及其特點
    三、大學生考試心理的一般特點
  第二節  讓學習輕鬆而持久——學習動機的激發
    一、學習動機的含義
    二、當代大學生學習動機的特點
    三、激發大學生的學習動機
  第三節  提高學習效率——科學用腦
    一、提高學習效率的根本——科學用腦
    二、提高學習效率的關鍵——學會科學用腦
  第四節  大學生常見的學習障礙及調適
    一、學習障礙對大學生的影響
    二、大學生學習障礙及其調適
第四章  提升你的人際溝通能力——學會交往
  第一節  人際關係概述
    一、人際交往與人際關係
    二、人際關係的一般類型
    三、人際交往的理論
    四、人際關係的功能與作用
  第二節  大學生人際交往的特點及影響因素
    一、大學生人際交往的特點
    二、影響大學生人際交往的一般因素
  第三節  大學生人際交往原則及技巧
    一、大學生人際交往的基本原則

    二、大學生人際交往的方法與技巧
  第四節  大學生人際交往障礙及調適
    一、大學生人際交往的障礙及原因分析
    二、大學生人際交往的調適
    三、克服嫉妒心理
第五章  把握你的愛情航線——戀愛中性與愛的心理調適
  第一節  大學生性心理的發展和性心理的特點
    一、性與性心理
    二、大學生性心理髮展過程
    三、大學生性心理髮展的特點
  第二節  大學生性心理問題及調適
    一、大學生性心理困惑
    二、大學生性心理健康的調適與維護
  第三節  大學生戀愛心理髮展的規律特點和常見問題
    一、愛情的心理學視角
    二、大學生的戀愛心理
    三、大學生戀愛過程中常見的心理困惑及調適
  第四節  培養健康的戀愛觀和擇偶觀
    一、樹立正確的戀愛觀
    二、增加愛的吸引力
    三、培養愛的能力
第六章  管理好你的情緒——大學生情緒的自我心理調適
  第一節  大學生的情緒發展特點及其影響
    一、情緒及其產生
    二、大學生情緒特點及其影響作用
  第二節  培養積極樂觀的情緒
    一、改變認知，發現快樂
    二、積極暗示，選擇快樂
    三、忙碌有為，體驗快樂
    四、培養興趣，增添快樂
    五、關愛他人，分享快樂
  第三節  大學生不良情緒的表現及調適
    一、抑鬱情緒的表現及調適
    二、焦慮情緒的表現及調適
    三、憤怒情緒的表現及調適
第七章  錘煉你的抗逆力——應對壓力與挫折的心理調適
  第一節  壓力與挫折概述
    一、壓力及其產生
    二、挫折及其產生
    三、壓力與挫折對人生髮展的意義
  第二節  大學生的壓力與挫折分析
    一、大學生常見的壓力源
    二、大學生挫折產生的原因
    三、大學生面對壓力和挫折的反應
  第三節  大學生積極應對壓力和挫折的策略與方法
    一、塑造健康積極的心理基礎
    二、正確認識壓力與挫折
    三、積極應對壓力與挫折
    四、用堅強意志，戰勝壓力與挫折
第八章  珍愛你的生命——大學生心理危機的自我調適

  第一節  生命和生命教育
    一、生命的含義
    二、生命教育的含義
  第二節  大學生心理危機
    一、心理危機的含義
    二、心理危機的特點
    三、大學生心理危機的表現
    四、大學生心理危機的種類
    五、大學生心理危機產生的原因
  第三節  大學生心理危機預防及干預
    一、大學生心理危機干預對象與干預原則
    二、大學生心理危機的自我調適及危機干預
    三、大學生自殺及干預
第九章  塑造你的人格魅力——提升你的幸福感
  第一節  人格概述及大學生人格特點
    一、人格及其形成因素
    二、人格的心理特徵
    三、大學生的人格特點
  第二節  大學生人格完善的途徑及調適方法
    一、塑造人格魅力
    二、大學生常見人格缺陷及調適
    三、塑造健康人格的途徑
  第三節  幸福及大學生幸福感的提升
    一、幸福的含義
    二、當代大學生幸福感現狀
    三、大學生提升幸福之道
參考文獻

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