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九種體質使用手冊(修訂版)

作者：王琦|責編:華中健//劉聰敏
出版社：中國中醫藥
ISBN：9787513286886

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：181

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

國寶級老中醫、享譽世界的中國體質養生創始人、建國以來國家最早遴選的五百名老中醫之一、年愈70歲的北京中醫藥大學著名教授王琦老先生，傾數十年之力，將九種體質及其健康養生方法為你一一解開……這是一部徹底改變中國人健康方式的養生手冊這是一部讓你每天精神百倍頤養天年的養生經謹以此書獻給每個中華民族的子孫獻給所有熱愛生命，追求美滿人生的人們在《九種體質使用手冊》中，老中醫王琦用詼諧風趣的語言，輕鬆解讀國人九種體質，妙語巧析百種珍貴藥方，讓你在暢讀之中了解自己身體，找到生命密碼，徹底成為健康的主人！

作者介紹

王琦|責編:華中健//劉聰敏
王琦，中國工程院院士，國醫大師，國際歐亞科學院院士，第四屆中央保健委員會會診專家，國家重點基礎研究發展計劃(973計劃）首席科學家，享受國務院政府特殊津貼的有突出貢獻專家。北京中醫藥大學終身教授（一級教授）、主任醫師、研究員、博士研究生導師，北京中醫藥大學國家中醫體質與治未病研究院院長、王琦書院院長，國家中醫藥管理局重點學科中醫體質學科帶頭人，國家中醫藥管理局中醫體質辨識重點研究室主任，中國醫學科學院學部委員，中國中醫科學院學部委員。發現並證實中國人的九種體質，發起九體醫學健康中國計劃，構建並完善中醫體質學、中醫男科學、中醫藏象學、中醫腹診學、中醫健康醫學、中醫未病學六大學術體系，開拓中醫原創思維新領域。主持國家級科研項目18項，獲國家科技進步二等獎1項，省部級一等獎9項二等獎7項，發明專利20項，國家新葯2項，主編專著67部以第一或通信作者發表中文論文498篇，SCI論文38篇。

第一章  辨清體質好養生——你了解自己的身體嗎
  體質到底是怎麼一回事兒
  平和體質，健康
  氣虛體質，氣短
  陽虛體質，怕冷
  陰虛體質，缺水
  痰濕體質，體胖
  濕熱體質，長痘
  血瘀體質，長斑
  氣鬱體質，鬱悶
  特稟體質，過敏
  體質決定了你易患哪些病
  患同樣的病，他好了，我咋還沒好
  體質是可以調整的
  人與人不同，養生需要個性化
第二章  氣虛體質，氣短養生調體——讓你氣足神旺
  為什麼說人活一口氣
  氣虛是啥樣子的
  快速掌握氣虛的三種表現
  我們的氣是從哪裡來的
  氣是身體各部位協調工作的「督導員」
  這些減肥方法不可用，不然就會引病上身
  年輕不是護身符，應該如何防猝死
  我睡了一天了，怎麼還覺得累
  為什麼感冒老是找你
  稍微活動就出汗是氣虛了
  內臟下垂，是氣虛不能固攝了
  氣虛的人吃什麼
  這些美食任你吃——氣虛體質者的食療經
  調養氣虛的四味果蔬
  怎樣預防「居室病」
  氣虛體質的人，怎樣度過酷暑
  氣虛體質的人，冬天要保「三暖」
  讓你神旺氣足——柔緩鍛煉法
  美體又保健——補氣健身操
  氣虛體質的人不宜過思和過悲
  兩大穴位補你元氣
  補氣常用黃?與山藥
  人蔘的作用到底有多大
  人蔘應該怎麼吃
  使用人蔘時，應注意哪些問題
  人蔘應該天天吃嗎
  反覆感冒者的良藥——玉屏風散
  讓氣虛慢慢改變——便宜有效的五種中成藥
第三章  陽虛體質，怕冷養生調體——讓你陽氣長旺
第四章  陰虛體質，缺水養生調體——讓你滋潤津生
第五章  痰濕體質，體胖養生調體——讓你脂消身輕
第六章  濕熱體質，長痘養生調體——讓你清利身爽
第七章  血瘀體質，長斑養生調體——讓你血脈通暢
第八章  氣鬱體質，鬱悶養生調體——讓你胸有陽光

第九章  特稟體質，過敏養生調體——讓你笑迎春光
附錄  《中醫體質分類與判定》自測表

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