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中年之路(2解開前半生的束縛)

作者：(美)詹姆斯·霍利斯|責編:張一弛|譯者:蘇西
出版社：浙江大學
ISBN：9787308246224

出版日期：2024/06/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一語道破了中年危機的實質：它不是一個年齡事件，而是一種心理體驗，源於我們一直以來為了迎合他人期望所扮演的「臨時人格」，與我們內心的真實需求發生了猛烈的衝突。猶如一場心理上的地震，中年之路的出現為我們提供了審視自己、開始改變的機會。但是踏上中年之路、已然聽見內心召喚的我們，為什麼發現「做自己」依舊這麼難？
    這本續作給出了問題的答案：中年的無力感，源於童年時期形成的情結，那是自我還太弱小、不足以抵抗外部威脅時形成的心理防禦方式。創傷出現得越早，防禦手段就會越系統化，情結的力量就會越大。每當我們感受到類似的創傷體驗，情結就會被激活，它像嵌在我們「大腦主機」中的自動化程序，把我們局限在孩童式的視野和反應中。原始創傷最糟糕的後果是它扭曲了人的自我感，並造成一種無意識的衝動，讓我們在日後一次次地重演創傷關係。
    於是，想要改變的力量和過往經歷的束縛互相拉扯，自我想要吶喊，卻無力表達。抑鬱、焦慮、內疚、強迫、孤獨、憤怒……中年之路上遍布靈魂的沼澤地。穿越，指的不僅僅是在沼澤中堅持住，直至瘴氣散盡；還意味著把每片沼澤都視作待解的命題：我的抑鬱意味著什麼？焦慮與我的哪些過往經歷有關聯？是什麼在支配我、控制我？這種態度會讓我們主動地面對痛苦，而不是一味地被動忍受，借由穿越沼澤，打破原始恐懼對我們持續了半生的鉗制。
    我們做的最傷害自己的事情，就是被創傷困住，卻還要責怪自己。以一顆還未長大的心，活在成年人的世界里，是極為不容易的。推翻童年的暴政，解開前半生的束縛，是在人生中途，我們必須完成的事情。

作者介紹

(美)詹姆斯·霍利斯|責編:張一弛|譯者:蘇西
詹姆斯·霍利斯（James Hollis）榮格派著名心理學家、心理分析師、暢銷書作家曾於瑞士蘇黎世榮格研究所接受長達5年的專業培訓，深耕中年人群心理咨詢，擁有豐富的個案積累。曾長期擔任得克薩斯州休斯敦榮格教育中心執行理事，其後又擔任華盛頓榮格協會執行董事直至2019年。如今，他是華盛頓榮格協會理事會成員，跨區域榮格分析師協會的退休高級培訓分析師，費城榮格研究所第一任培訓主任，菲利蒙基金會名譽副主席。此外，他還是美國著名研究生院賽布魯克大學負責榮格研究領域的教授。著有《在後半生尋找意義：如何真正地成長》《過被審視的生活：人生後半程的智慧》等作品。

第一章  無處不在的內疚
  真實的內疚
  非真實的內疚
  存在性內疚
第二章  哀悼、失去與背叛
  找回領航的星星
  失去與哀悼
  背叛
第三章  懷疑與孤獨
  無垠空間的寂靜
  孤獨地漂流在靈魂的公海上
第四章  抑鬱、消沉與絕望
  三隻烏鴉
  抑鬱：無底的深井
  消沉：無精打採的國度
  絕望：最黑的烏鴉
第五章  強迫與上癮
  地獄一季
  強迫思維：不請自來的念頭
  上癮：伊克西翁之輪
第六章  憤怒
  餵飽三頭惡犬
第七章  恐懼與焦慮
  焦慮如冰山，我們是泰坦尼克
  管理焦慮
第八章  情結淺析
  情結：「大腦主機」里的模式化反應
第九章  穿越沼澤
  重新想象自我
參考文獻
後記  斑駁與模糊

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