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大學生體能訓練前沿理論與方法應用實踐研究

  • 作者：熊哲牮//曾勇//高峰|責編:楊亞仙
  • 出版社：吉林出版集團
  • ISBN：9787573145352
  • 出版日期：2024/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：254
人民幣：RMB 78 元      售價：元
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內容大鋼
    本書首先剖析了體能及體能訓練的基本理論，闡述了大學生體能訓練的基本原則、內容及價值、任務與手段等。其次，對當前體能訓練的理論基礎進行深入探討，包括運動心理學、生理學、營養學等方面的理論知識。同時，結合現代體能訓練的方法和技術，根據大學生的身體狀況和訓練目標，制訂科學合理且具有個性化的訓練計劃，讓他們在科學指導下進行有針對性的體能訓練。最後，基於體能訓練的基本原理和基本原則等內容，積極構建科學合理的大學生體能訓練評價體系與監控機制，以促進體能訓練方法與技術的不斷發展。
作者介紹
熊哲牮//曾勇//高峰|責編:楊亞仙
目錄
第一章  大學生體能訓練的基本理淪分析
  第一節  大學生體能訓練的理論基礎
  第二節  大學生體能訓練的分類與原則
  第三節  大學生體能訓練的要求與方法
  第四節  大學生體能訓練的發展
第二章  大學生體能訓練的學科基礎分析
  第一節  大學生體能訓練的運動心理學基礎
  第二節  大學生體能訓練的運動生理學基礎
第三章  大學生體能訓練的前沿理論研究
  第一節  體能訓練的個性化訓練理論研究
  第二節  體能訓練的功能性訓練理論研究
  第三節  體能訓練的周期化訓練理論研究
  第四節  體能訓練的高強度間歇訓練理論研究
第四章  大學生體能訓練計劃的制訂與實施研究
  第一節  大學生體能訓練計劃的制訂原則和方法
  第二節  大學生體能訓練計劃的實施與管理
  第三節  大學生體能訓練計劃的修訂與調整策略
第五章  大學生體能訓練的動態熱身和拉伸指導
  第一節  大學生體能訓練動態熱身和拉伸的重要性
  第二節  大學生體能訓練的動態熱身技巧指導
  第三節  大學生體能訓練的拉伸方法指導
第六章  大學生基礎體能訓練的實踐研究
  第一節  大學生力量素質的訓練實踐
  第二節  大學生耐力素質的訓練實踐
  第三節  大學生速度素質的訓練實踐
  第四節  大學生柔韌素質的訓練實踐
第七章  大學生專項體能訓練的實踐研究
  第一節  體能主導類項目的體能訓練實踐
  第二節  表現難美類項目的體能訓練實踐
  第三節  技能對抗類項目的體能訓練實踐
第八章  大學牛體能訓練評價體系的實踐研究
  第一節  大學生體能訓練評價指標體系的構建
  第二節  大學生體能訓練評價方法的介紹和應用
  第三節  大學生體能訓練監控機制的建立與實踐
參考文獻

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