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養好肝(排毒暢人康健精華升級版)

作者：編者:李愛科|責編:傅保娣
出版社：中國紡織
ISBN：9787522913124

出版日期：2024/04/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書首先介紹了肝髒的基礎知識，包括肝髒的位置、與其他臟器的關係，以及一些簡單實用的養肝小動作；然後從飲食的角度揭開了常見食材中的養肝密碼，如何養肝血、降肝火、疏肝氣，從男、女、老不同人群的角度介紹各自的養肝妙招；最後針對常見肝病，介紹了調養方法。全書內容封面，圖文並茂，語言平實、易懂，實用性強，告訴讀者肝與健康的關係，教會讀者養肝血、排毒素的方法，適合關注健康的人閱讀。

作者介紹

編者:李愛科|責編:傅保娣
李愛科，副主任醫師，醫名李彥臣，畢業於北京中醫藥大學，副主任醫師，北京中醫藥學會兒科專業委員會副秘書長、常務委員，中國老年保健協會抗衰老專業委員會委員、兒科名醫后工作室負責人。現任北京市健宮醫院兒科主任、北京市鼓樓中醫醫院京城名醫館特聘專家。從事兒科臨床工作30余年，師從於我國中醫兒科的奠基人劉弼臣教授。作為劉弼臣教授的嫡傳弟子，很好地挖掘、整理、繼承、發揚了劉弼臣教授的學術思想，尤其是將劉弼臣教授「從肺論治」的學術思想結合臨床實踐不斷地發揚光大，並提出兒童盜汗是肺系疾病主要發病原因的觀點，對臨床治療及推拿調理小兒發熱、過敏性鼻炎、過敏性哮喘、咳嗽、濕疹、心肌受損、注意力缺陷綜合征、抽動障礙等疾病具有指導性意義，臨證施用，療效頗著，深受患兒及其家長歡迎。此外，他潛心研究兒童的生長發育、兒童的心理健康，特別是在兒童的身高、視力的干預方面有獨特的治療手段，大批患兒家長通過網路微信得到指導和幫助。在核心期刊發表臨床學術論文20篇，主編著作有《養好脾胃孩子不積食不生病》《養好肺孩子不咳嗽不過敏》《這樣做孩子不感冒不發燒》《這樣做孩子長得高視力好》等。

家庭必備的9道養肝茶
第一章  肝好，排毒暢，身體好；肝不好，人易老，病毒來打攪
  認識肝臟
    肝在人體的位置
    一圖讀懂肝的構造
    肝是人體最大的實質性器官
    肝是唯一可再生的器官
  中醫眼中的肝
    肝氣順，才能身體順
    脾胃運化、膽汁分泌都要靠肝
    肝能調節情志，易怒易郁
    肝管藏血，還管派遣
  西醫眼中的肝
    排解一身之「毒」
    合成肝糖原，以備不時之需
    肝是脂肪的代謝中心
    負責合成絕大部分蛋白質
  抗衰老、駐容顏，肝說了算
    肝血足，貌美如花氣色好
    肝血不虧空，頭髮不乾枯、不脫落、不變白
    肝血充盛才能身強體健、年輕態
    「心靈的窗口」靠肝滋養
  肝好心情就好，人不老
    養肝就是養情志
    用好心態延緩衰老到來
  日常養肝「寶典」
    簡單幾招，自己檢測肝功能
    養肝注意9個細節
第二章  肝苦自知，從細節處來調養
第三章  飲食調養，吃對養肝，吃錯傷肝
第四章  全方位養肝，身、心、顏同養
第五章  呵護好肝臟，讓身體逆齡生長
第六章  改善肝功能，有效防肝病

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