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養好脾胃(消化好病不找精華升級版)

作者：編者:裴勝|責編:傅保娣
出版社：中國紡織
ISBN：9787518013968

出版日期：2024/03/01
裝幀：平裝
頁數：192

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

本書首先介紹了脾胃的功能，脾胃與肝、肺、心、腎、大小腸的關係，以及養好脾胃的重要意義；然後從飲食的角度揭開了常見食材中的養脾胃密碼，如何開胃助消化、健脾養胃，詳細介紹了心情與養好脾胃的關係，強健脾胃小動作，經絡和穴位養脾胃，以及常見脾胃病的調養方法。
全書內容全面，圖文並茂，語言平實、易懂，實用性強，告訴讀者脾胃與健康的關係，教會讀者養脾胃的方法，適合關注健康的人閱讀。

作者介紹

編者:裴勝|責編:傅保娣
裴勝，主任醫師，北京中醫協會委員，中國老年保健協會抗衰老委員會委員。出生於中醫世家，師從全國著名老中醫裴學義教授，為京城四大名醫孔伯華再傳弟子。畢業於首都醫科大學中醫藥學院。對小兒常見病、疑難病及內科雜病有較豐富的臨床經驗。擅長治療小兒感染性疾病，呼吸系統、消化系統及肝膽腎疾病等。曾在國家級刊物發表學術論文十余篇，參加撰寫中醫書籍《裴學義經驗集》等十余部。經衛計委批准成為全國中醫藥專家學術經驗重點繼承人之一。

緒論  養脾胃就是養命
  脾胃為後天之本，養生以脾胃為先
    從中西醫角度來看脾胃的功能
    脾胃強則氣血足、四肢健
    脾胃升清降濁是臟腑氣機升降的樞紐
    善治病者，重在調理脾胃
  五臟六腑是兄弟，脾胃好臟腑安
    脾胃與肝：相互剋制
    脾胃與肺：母子相生
    脾胃與心：同病同治
    脾胃與腎：先天不足後天補
    脾胃與大小腸：親如手足
    脾胃虛弱催人老，
第一章  年輕身體棒從養護脾胃開始
  脾胃不好難長壽
    衰老是一種虛證
    脾胃弱，疾病生
  見微知著——脾胃差的小信號
    口味漸重，脾胃虛衰的表現
    眼睛紅腫、眼袋過大，脾虛的癥狀
    面色蠟黃，脾氣不足的前兆
    睡覺流口水，有可能是脾虛
    口唇無血色、乾燥，脾胃氣血虧虛
    鼻翼發紅，留心脾胃問題
    肌肉鬆弛，肥肉多，留心脾胃虛弱
    雙腿水腫，脾虛的信號
  謹防癌變，年輕時就要護好腸胃
    胃癌年輕化趨勢明顯
    胃部的檢查不可忽視
    幽門螺桿菌感染可能是胃癌發生的「罪魁禍首」
    胃病癌變的四類高危人群
    胃病癌變的四個信號
  趕快糾正傷脾胃的行為習慣
    喜食生冷，損傷腸胃
    飲食過燙，損傷食管黏膜
  ……
第二章  從裡到外都健康：養好脾胃氣色好、身材棒、精力足
第三章  脾胃安和，能吃能睡能通就是福
第四章  16種助消化特效食材，把每個臟器都餵飽
第五章  食慾不好人憔悴，好心情才有好腸胃
第六章  簡易功法，強健的脾胃才有生命力
第七章  經絡和穴位養脾胃，不花錢，就讓脾胃恢復活力
第八章  調走脾胃病：不讓疾病偷走壽命

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