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健康體適能理論與方法研究

  • 作者：王振平//孟繁龍|責編:李萬良
  • 出版社：吉林科技
  • ISBN：9787574406551
  • 出版日期：2023/06/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：187
人民幣：RMB 80 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以健康體適能的理念為主線，以運動與健康的概述為切入點，討論了健康體適能概述、運動健康信息的檢測和評價、身體活動水平和健康體適能訓練等，闡述了體適能之田徑運動、體適能之球類運動、體適能之形體運動，最後介紹了運動性傷害的現場急救等內容。
    本書希望能夠提供相應的知識以及最新的體適能資訊，與有興趣的人士共同商討健康體適能，了解每個人的身體結構與狀況，推行健康體適能理念，從而達到健康一生的目的。
作者介紹
王振平//孟繁龍|責編:李萬良
目錄
第一章  運動與健康
  第一節  健康概述
  第二節  運動對身體的影響
  第三節  運動、營養的科學原則
  第四節  睡眠與健康
  第五節  控制體重與健康
  第六節  運動與心理健康
  第七節  運動與社會適應能力
第二章  健康體適能概述
  第一節  健康體適能概念
  第二節  體適能分類
  第三節  體適能的發展趨勢
第三章  運動健康信息的檢測和評價
  第一節  身體活動水平測量與評價
  第二節  身體成分的檢測和評價
  第三節  肌肉功能(適能)的檢測與評價
  第四節  柔韌素質(適能)的檢測和評價
  第五節  心血管功能(適能)的檢測和評價
  第六節  運動健康信息管理
第四章  身體活動水平和健康體適能訓練
  第一節  身體活動與身體活動水平
  第二節  健康體適能的生理學
  第三節  健康體適能的訓練
第五章  體適能之田徑運動
  第一節  跑步運動
  第二節  跳躍運動
  第三節  投擲運動
第六章  體適能之球類運動
  第一節  足球運動
  第二節  籃球運動
  第三節  排球運動
  第四節  乒乓球運動
  第五節  羽毛球運動
  第六節  網球運動
第七章  體適能之形體運動
  第一節  形體運動
  第二節  健美操
  第三節  健美運動
第八章  運動性傷害的現場急救
  第一節  急救概述
  第二節  出血的現場急救
  第三節  關節脫位的急救
  第四節  骨折的急救
  第五節  心肺復甦
  第六節  抗休克
  第八節  腦震蕩的急救
參考文獻

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