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圖解人體經絡養生全書

作者：編者:楊克新|責編:孟祥剛
出版社：天津科技
ISBN：9787557625306

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：442

人民幣：RMB 68 元售價：元

內容大鋼

經絡是人體內氣血的運輸通道，可以供給臟腑所需的各種營養物質。打通人體奇經八脈，濡養全身氣血經絡。本書以中醫經絡養生學說為核心，針對身體健康的方方面面，教給讀者如何通過按摩經絡來達到祛病、健身、養生的方法。系統介紹了經絡的基本知識，經絡與十二時辰的對應關係，打通經絡的常用方法，使讀者對經絡有系統而全面的認識，然後介紹了人體的各個穴位的功用，對症治療的疾病，並介紹了各種簡單易操作的日常經絡養生操，以及對應老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經絡養生操；還講解了經絡松筋術等內容，使人們可以全面了解經絡知識，學會運用經絡養

作者介紹

編者:楊克新|責編:孟祥剛

第一篇  人體自有天然葯庫——走近經絡
  第一章  探索經絡，打開氣血運行通道
    經絡，生命氣血的運輸線
    經絡也是陰陽、五行的縮影
    為何經絡能夠「決生死，處百病」
    經絡暢通了，健康也會變得順暢
  第二章  經絡是人體的活地圖——認識經絡系統
    經絡總系統：經脈和絡脈
    十二正經：流動在身體中的河流
    奇經八脈：人體中的湖泊
    十二經別：江河中別行的水道
    十二皮部：抵禦外邪的森林
    十二經筋：被河流滋養的土地
    十五絡脈；流在山谷中的溪水
    腧穴：運輸氣血的中轉站
    特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
    經絡的標本、根結、氣街、四海
  第三章  經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行
    子午流注時辰經脈對應原則
    子時：照顧好膽經是最好的進補
    丑時：養肝經如同養護樹木
    寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養
    卯時：只有大腸經通了腸道才通暢
    辰時：胃經「瓜分」食物的最佳時刻
    巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
    午時：養心經，就是養護自己的生命
    未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
    申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
    酉時：讓我們的腎經從容貯藏臟腑精華
    戌時：心包經快樂才能更好地護心強身
    亥時：大軍彙集三焦經，身體開始全面休整
  第四章  自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法
    推拿法；作用皮膚，通經活絡，手到病除
    艾灸法；熒熒焰火起膏育，溫通經絡護腑臟
    拔罐法：深入膝里導氣血，扶正祛邪保健康
    刮痧法；清除代謝廢物，讓身心清爽自然
    貼敷法；由表及里，中藥外治除頑疾
    其他通經法：千年傳承有妙法，通經活絡壽百年
第二篇  百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養生方
第三篇  經絡養生操：身體動一動，經絡就疏通
第四篇  經絡松筋法：筋脈一松，氣血暢通

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