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認識自我和情緒調適/青春期心理成長知識星球

作者：呂劍晨//張碧//何佐欽//周芸婷//黃瑩|責編:趙曼
出版社：中國婦女
ISBN：9787512723436

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：173

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

    「我是一個怎樣的人？」「我將成為一個怎樣的人？」「為什麼我會感到難過？」「我有怎樣的性格？」……是青春期無法逃避的成長課。
    在青春期，如何認識自我，找到自己的坐標和人格特色，調節自己的情緒，是青春期無法逃避的成長課，也是建立自信，能否順利度過青春期的關鍵。
    本冊聚焦「認識自我」與「情緒調適」兩大主題，每篇文章都從一個與青少年有關的心理問題和情緒困擾出發，引入同齡人的成長故事，呈現相關的心理學知識，並提供了簡單有趣的心理小遊戲和好用的方法，與青少年一起探討青春謎團，共赴成長之路。這本書既是一本青春期的闖關秘笈，又像一位與青少年同行的夥伴，可以為青少年的成長保駕護航。

作者介紹

呂劍晨//張碧//何佐欽//周芸婷//黃瑩|責編:趙曼

Part 1  自我「探索家」
  1  獨一無二的我
    我會是一個特別的人嗎？
  2  名字背後的祝福
    我為什麼叫宋××？我為什麼叫這個名字？
  3  性格里的閃光點
    什麼樣是好性格的人？我是一個好性格的人嗎？
  4  升級「趣」動力
    如何發現自己的興趣愛好？興趣廣泛好，還是專一好？
  5  發光不只是太陽的權利
    同學們都能歌善舞，我會什麼？
  6  假如我有100萬
    好成績、美貌、自由，我都想要
  7  「捲心菜」的苦誰懂
    我總在懷疑和批評自己
  8  我比想象中的更美麗
    別人都比我好看，每次照鏡子我好焦慮
  9  突如其來的青春期
    遺精、月經、睾丸、乳房發育……這些都是什麼？
Part 2  情緒「降落傘
  1  我的心情就像過山車
    每天都好煩，一會兒開心，一會兒難過
  2  暫停一下，噴火龍
    真是氣死我了，我差一點就打他
  3  emo也可愛
    每到晚上，我就感覺心情很低落
  4  是孤獨，也是恩寵
    同學都在一起玩，而我卻總是一個人
  5  嫉妒這隻「綠眼怪」
    同桌比我優秀，我好像有些奇怪的感覺
  6  敏感也是美好的天賦
    不經意間看到同學們在指指點點，他們是在說我嗎？
  7  沒關係，我只是有點緊張
    糟糕，馬上到我上台演講了，我的大腦卻一片空白
  8  如果後悔有用
    如果當時我那樣選，現在會不會不一樣……
  9  點亮你幸福的火花
    感覺生活好沒意思，幾乎沒有讓我覺得期待的事情

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