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0-3歲聰明寶寶營養餐(讓寶寶愛吃飯少生病長得高)

作者：編者:左小霞|責編:李夢緣//農艷
出版社：中國中醫藥
ISBN：9787513284295

出版日期：2024/01/01
裝幀：平裝
頁數：276

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

本書由解放軍總醫院第八醫學中心營養科團隊和高級育嬰師，高級公共營養師打造，分享備孕、懷孕、孕期營養、分娩、胎教、產後恢復以及0-3的育兒經驗等純乾貨的知識，科學實用。寶寶的生長需要及時、全面、均衡地攝取營養，同時還列舉了一日參考食譜和各式各樣好吃又好做的營養美味菜譜，幫助寶媽為寶寶的智力開發和健康成長搭建一個營養儲備庫。語言通俗易懂，圖文並茂，圖片精美，指導性更強，符合現在年輕人的閱讀習慣。

作者介紹

編者:左小霞|責編:李夢緣//農艷
左小霞，解放軍總醫院第八醫院營養科主任，軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士，全國婦聯健康工程教育特聘專家，首都保健營養美食協會特聘專家。從事臨床營養工作近20年，對疾病營養和預防保健有較豐富的經驗。主編《冠心病患者飲食導航》《飲食營養巧搭配》《懷孕了怎麼吃》《坐月子怎麼吃》等專著30余部。在北京電視台、河北電視台、中央電視台、中央教育電視台等做健康節目300余期。

緒論
  攝取均衡營養，聰明寶寶健康第一步
  選擇最合適的餵養方式
  1?3歲寶寶的飲食原則
第一章  0?3歲寶寶同步餵養按月查
  0?28天——母乳是寶寶最好的食物
  0?28天寶寶身體發育標準
  哺喂小講堂
  餵養達人分享
  補氣補血催乳媽媽餐
  奶湯鯽魚/花生燉豬蹄
  清燉烏雞/油菜炒豆腐
  清炒莧菜/蓮藕鴨肉煲
  紅棗菊花養顏湯/小米發糕
  南瓜紅米粥/生滾魚片粥
  2?3個月——快速生長期，營養要跟上
  2?3個月寶寶身體發育標準
  哺喂小講堂
  餵養達人分享
  補氣補血催乳媽媽餐
  桑寄生煲雞蛋1月母雞
  豬骨燉蓮藕/白蘿蔔蟶子湯
  胡蘿蔔雪梨燉瘦肉/桂圓蓮子八寶湯
  豆腐絲拌胡蘿蔔/玉米炒空心菜
  桂花栗子粥/桂圓紅棗粥
  ……
第二章  0?3歲寶寶最需要的營養素
第三章  0?3歲寶寶成長優質食材
第四章  0?3歲寶寶健康功能食譜
第五章  0?3歲寶寶四季營養餐
第六章  0?3歲寶寶常見病調養食譜
附錄

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