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大學體育(慕課版雙色版第2版高等院校通識教育新形態系列教材)

  • 作者：編者:熊袖足//王虎//張勇|責編:李媛媛
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115625151
  • 出版日期：2024/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：192
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    本書詳細介紹了大學體育課程中涉及的體育理論基礎及各項體育運動知識。本書共10章：第1章至第4章為理論知識講解，內容主要包括體育與健康基礎、科學運動與運動評估、運動安全與衛生保健、身體素質發展與體能訓練等；第5章至第10章為體育項目講解，內容主要包括田徑運動、同場對抗運動（足球、籃球）、隔網對抗運動（排球、乒乓球、羽毛球、網球）、操舞運動（健美操、啦啦操、體育舞蹈）、休閑運動（花樣跳繩、瑜伽）、民族傳統運動（武術、龍獅運動）。
    本書可作為高等院校體育課程教材及開展體育活動的參考書，也可作為體育運動愛好者的入門參考書。
作者介紹
編者:熊袖足//王虎//張勇|責編:李媛媛
目錄
第1章  體育與健康基礎
  第一節  體育的發展
    一、體育的概念
    二、體育的歷史演變
    三、我國現代體育的發展
  第二節  體育對健康的影響
    一、健康與亞健康
    二、體育鍛煉與生理健康
    三、體育鍛煉與心理健康
  第三節  新時代體育與健康
    一、黨的二十大關於體育與健康的重要論述
    二、新時代關於體育與健康的重要文件精神
    三、終身體育思想
    四、全民健身運動
  第四節  大學生健康行為管理
    一、樹立科學的健康觀
    二、養成健康的習慣
  課後閱讀——《體育強國建設綱要》戰略目標
第2章  科學運動與運動評估
  第一節  科學運動
    一、運動的主要類型
    二、科學運動的原則
    三、科學運動的方法
  第二節  科學運動處方
    一、運動處方簡介
    二、運動處方的內容
    三、運動處方的制訂與實施
  第三節  運動效果評估
    一、身體形態指標評定
    二、身體機能指標評定
    三、身體素質指標評定
  課後閱讀——健身與健康融合中心
第3章  運動安全與衛生保健
  第一節  體育運動自我醫務監督
    一、主觀感覺
    二、客觀檢查
  第二節  運動前後的熱身與放鬆
    一、運動前的熱身
    二、運動后的放鬆
  第三節  運動性損傷的處理
    一、運動損傷的誘因
    二、處理大學生常見運動損傷
    三、運動中常用的急救方法
  第四節  運動衛生管理
    一、運動環境衛生
    二、飲水與飲食衛生
    三、個人與器材衛生
  第五節  運動營養管理
    一、人體對營養的需求
    二、體育運動對營養的基本需求

    三、運動前後的營養補充
  課後閱讀——《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》
第4章  身體素質發展與體能訓練
  第一節  身體素質發展與練習
    一、發展力量素質
    二、發展速度素質
    三、發展耐力素質
    四、發展靈敏素質
    五、發展柔韌素質
  第二節  職業體能訓練
    一、坐姿類職業的體能訓練
    二、站姿類職業的體能訓練
    三、變姿類職業的體能訓練
    四、工場操作類職業的體能訓練
    五、特殊職業的體能訓練
  課後閱讀——第八次全國學生體質與健康調研結果
第5章  田徑運動
  第一節  田徑運動基礎
    一、田徑運動比賽形式與賽事
    二、田徑運動器材與場地準備
    三、田賽競賽規則
    四、徑賽競賽規則
  第二節  走
    一、分階段的競走技術動作
    二、分部位的競走技術動作
    運動實踐——競走計時賽
  第三節  跑
    一、短跑
    二、中長跑
    三、跨欄跑
    四、接力跑
    運動實踐——迎面接力跑
  第四節  跳
    一、跳高
    二、跳遠
    運動實踐——跳高冠軍賽
  第五節  投
    一、推鉛球
    二、擲標槍
    運動實踐——鉛球大力士
  第六節  田徑競賽欣賞
    一、速度、力量與耐力
    二、身體姿態與節奏感
    三、器械的姿態
    四、不斷突破極限
  課後閱讀——中國「飛人」蘇炳添
第6章  同場對抗運動
  第一節  足球
    一、足球運動的比賽形式和賽事
    二、足球運動的場地、器材與競賽規則

    三、足球運動基本技術與動作練習
    四、足球運動戰術配合
    運動實踐——班級足球賽
  第二節  籃球
    一、籃球運動的比賽形式和賽事
    二、籃球運動的場地、器材與競賽規則
    三、籃球運動基本技術與動作練習
    四、籃球運動戰術配合
    運動實踐——趣味籃球賽
  第三節  同場對抗運動競賽欣賞
    一、隊員的身體素質與技術
    二、球隊的戰術與風格
    三、激烈的對抗
    四、文化與精神
  閱讀思考——「村BA」點燃鄉村籃球激情
第7章  隔網對抗運動
  第一節  排球
    一、排球運動的比賽形式和賽事
    二、排球運動的場地、器材與競賽規則
    三、排球運動基本技術與動作練習
    四、排球運動戰術配合
    運動實踐——排球挑戰賽
  第二節  乒乓球
    一、乒乓球運動的比賽形式和賽事
    二、乒乓球運動的場地、器材與競賽規則
    三、乒乓球運動基本技術與動作練習
    四、乒乓球運動戰術
    運動實踐——乒乓擂台賽
  第三節  羽毛球
    一、羽毛球運動的比賽形式和賽事
    二、羽毛球運動的場地、器材與競賽規則
    三、羽毛球運動基本技術與動作練習
    四、羽毛球運動戰術
    運動實踐——羽毛球混雙爭冠賽
  第四節  網球
    一、網球運動的比賽形式和賽事
    二、網球運動的場地、器材與競賽規則
    三、網球運動基本技術與動作練習
    四、網球運動戰術
    運動實踐——網球混雙賽
  第五節  隔網對抗運動競賽欣賞
    一、個人技術
    二、戰術與配合
    三、榮譽與精神
  閱讀思考——女排精神
第8章  操舞運動
  第一節  健美操
    一、健美操運動的比賽形式和賽事
    二、健美操基本技術與動作練習
    運動實踐——音樂健美操

  第二節  啦啦操
    一、啦啦操運動的比賽形式和賽事
    二、啦啦操運動基本技術與動作練習
    運動實踐——啦啦操節目競演
  第三節  體育舞蹈
    一、體育舞蹈的主要類型
    二、體育舞蹈的基本技術與動作練習
    運動實踐——班級舞會
  第四節  操舞運動競賽欣賞
    一、動作美感
    二、音樂與動作的配合
  閱讀思考——我國操舞健美操發展歷程
第9章  休閑運動
  第一節  花樣跳繩
    一、花樣跳繩的起源與演變
    二、花樣跳繩的場地與器材
    三、花樣跳繩基本技術
    運動實踐——花樣跳繩對抗賽
  第二節  瑜伽
    一、瑜伽的起源與發展
    二、瑜伽基礎
    三、瑜伽體式
    運動實踐——瑜伽體驗
  閱讀思考——「繩」采飛揚
第10章  民族傳統運動
  第一節  武術
    一、武術的起源與發展
    二、中華武術文化
    三、武術基本功
    四、長拳
    五、太極拳
    六、五禽戲
    七、八段錦
    八、武術表演欣賞
    運動實踐——集體太極拳
  第二節  龍獅運動
    一、中華龍獅文化
    二、舞龍運動的基本技術與動作練習
    三、舞獅運動的基本技術與動作練習
    四、龍獅運動表演欣賞
    運動實踐——龍獅校園遊行
  閱讀思考——中華武術精神
附錄

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