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寫給家人的極簡健康指南

作者：編者:項樂宏|責編:顧翔
出版社：浙江大學
ISBN：9787308240062

出版日期：2023/11/01
裝幀：平裝
頁數：151

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    為什麼看起來健康的人會猝死？
    頸椎病和腰椎間盤突出症是怎麼得上的？
    中年發福的罪魁禍首是什麼？如何健康順利地度過孕期？
    本書立足冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、頸椎病、胃食管反流症、便秘、痔瘡等20多種生活中的常見病，幫你構建健康知識全體系，破解健康謠言，多維度保持健康活力年輕態，探索出一條可持續的健康生活之路。

作者介紹

編者:項樂宏|責編:顧翔
項樂宏，一位曾經備受腰椎間盤突出症、胃食管反流症困擾的企業家，一位「坐站交替，健康辦公」理念的推廣者，一位深耕人體工學、智能升降技術的理工男。

第一章  保護我們的心血管
  為什麼看起來健康的人會猝死——預防冠心病要趁早
  職位沒高陞，血壓倒升高一聊聊可怕的高血壓
  「隱形殺手」一談談靜脈血栓
  「蚯蚓腿」，不僅難看，還很危險——談談下肢靜脈曲張
第二章  守護我們的脊柱健康
  有一種悲傷叫：水平不突出，成績不突出，只有腰椎間盤突出
  ——談談腰椎間盤突出症
  人沒老，頸椎先老了一頸椎病的由來
  傳說中的「女神氣質」到底是什麼——談談不良體態的危害
第三章  特別的愛給特別的你
  中年發福的罪魁禍首是什麼——聊聊人體的新陳代謝
  胖也是病嗎——肥胖人群的健康方案
  當我的世界只剩下一張床——關愛長期?床人群
  關注少年兒童常見病(1)——兒童近視與脊柱側凸
  關注少年兒童常見病(2)——兒多動症與抑鬱症痛並快樂著——如何健康度過孕期
第四章  這些小秘密自己知道就好
  讓人輾轉反側的不只有愛情，還有灼人心肺的胃食管反流
  胃食管反流症的機制
  有個「禁慾系」對象是一種什麼體驗——談談男性性功能障礙
  「菊花」保衛戰——談談那些難言之隱(便秘、痔瘡)
  每多坐一分鐘，世界上就少一個好看的屁股
  談談臀肌失憶症
  睡覺前也需要「熱身」——打鼾、阻塞性睡眠呼吸暫停的危害
後記

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