幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

重返巔峰(力量訓練者傷后功能重建與能力發展)

  • 作者：(美)阿倫·霍希格//凱文·森斯納|責編:李璇|譯者:孔令華//閆琪
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115610027
  • 出版日期：2023/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：390
人民幣：RMB 199.8 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書是美國知名物理治療師、暢銷書作者阿倫。霍希格，結合最新研究成果和服務奧林匹克舉重運動員、力量4運動員、美國橄欖球聯盟運動員、美國職業棒球大聯盟運動員等世界高水平運動員的實踐經驗所創作的常見力量訓鄉損傷康復指南。書中的前6章，每一章都針對特定身體部位，例如腰背、髖關節、膝關節等，從相應損傷的解剖學礎入手，帶領你分析造成疼痛的可能原因，並提供了簡單有效的篩查方法，幫助你評估身體的薄弱環節，從而找到題所在。此外，阿倫在這本書中，還分享了自己在服務精英運動員時，專門設計用以應對各種身體疼痛的解決方案，能夠幫助你修復常見力量訓練損傷，提升運動表現。
    本書適合健身、健美、力量舉愛好者及健身教練、體能教練和運動康復師等閱讀。
作者介紹
(美)阿倫·霍希格//凱文·森斯納|責編:李璇|譯者:孔令華//閆琪
目錄
序
前言
第1章  腰背疼痛
  事實並非總是與表象一樣
  腰背損傷解剖學基礎
  如何篩查腰部疼痛
  腰背疼痛分類
  重建過程
  縮小差距：從早期康復到運動表現
  重返巔峰之路
  應該佩戴舉重腰帶嗎
  腰部損傷康復時的警示練習
  拉伸?繩肌能解決腰部疼痛嗎
第2章  髖關節疼痛
  髖關節解剖學
  髖關節損傷解剖學基礎
  如何篩查髖關節疼痛
  重建過程
第3章  膝關節疼痛
  膝關節損傷解剖學基礎
  如何篩查膝關節疼痛
  重建過程
第4章  肩關節疼痛
  肩關節解剖學
  肩關節損傷解剖學基礎
  如何篩查肩關節疼痛
  重建過程
第5章  肘關節疼痛
  肘關節損傷解剖學基礎
  如何篩查肘關節疼痛
  重建過程
第6章  踝關節疼痛
  跟腱損傷解剖學基礎
  如何篩查跟腱疼痛
  重建過程
第7章  不要冰敷
  炎症和腫脹
  通過肌肉收縮消除腫脹和促進愈合
  運動受限時，利用NMES促進康復
  訓練後進行冰敷
  關於冰敷的感想
致謝
作者簡介
譯者簡介

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032