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漫畫黃帝內經(上二十四節氣養生智慧)

作者：馬寅中|責編:鄭建軍
出版社：華齡
ISBN：9787516913901

出版日期：2021/08/01
裝幀：平裝
頁數：304

人民幣：RMB 89 元售價：元

內容大鋼

    本書從四季調養的角度出發，脈絡清晰、內容詳實地解析各個季節的不同氣候特點以及易發、多發疾病，從養、治的角度對各個季節特點進行養生總則說明。
    還涉及經絡與穴位養生、中藥養生、情志養生、運動養生等方方面面的內容。
    學生讀《漫畫黃帝內經》，能及時意識到自己的身體是否出現了異常，不因疏忽而耽誤事；也能從小養成自我約束的意識，不會因為貪嘴而吃過多寒性或上火的食物。
    美妝的盡頭是養生，五臟六腑為容顏的根本，這套書中詳解釋五臟六腑的療養，可以幫助女性美容養顏。
    女性讀《漫畫黃帝內經》，針對狀況調理好五臟，勝過化妝醫美，40歲的女人也能面如桃花由內而外散發好氣色。
    中青年讀《漫畫黃帝內經》，提早保養身體，學習按摩手法，消除一天的疲憊，更有精力和能量為生活奮鬥。身體是革命的本錢。
    中老年人讀《漫畫黃帝內經》，預防高血壓等疾病，防患于未然。不只是養身，書中還特別講到了如何「養心、調神、養氣」，每天都有好心情，笑口常開，福如東海。

作者介紹

馬寅中|責編:鄭建軍
馬寅中，現代著名藝術家。酷愛研究東西方傳統文化，尤其鑽研中醫文化精髓。擅於用漫畫，插畫的形式來將豐富、精深的中醫思想和枯燥乏味的學術知識，以生動、精美的方式表達出來，使古典文化與當代人產生共鳴。著有《圖解大中醫漫畫叢書》《圖解黃帝內經十二時辰養生》《圖解黃帝內經養五臟》等圖書。

春
立春：蟄蟲始振多養肝
  立春三候
  春風吹又生，保健應順著春陽之氣
  養肝助生髮，防陽氣鬱積致「上火」
  頭痛發熱傷于風，按摩食療得健康
  立春水痘發病高，清熱解毒是關鍵
雨水：冰雪皆散需調脾
  雨水三候
  早春「捂一捂」，有量也有度
  雨水濕氣重，粥養脾胃最得當
  感冒別發愁，古方解你憂
  補腎兼健脾，五更不再瀉
驚蟄：春雷一聲話補陽
  驚蟄三候
  春天肝當令，驚蟄護肝正當時
  驚蟄病毒正出動，滅毒消病真輕鬆
  治療肋間神經痛，推搓兩脅最見效
  二月驚蟄宜春練
春分：陰陽相半平陰陽
  春分三候
  春分防舊病，補虛泄實求平衡
  春分性慾旺，房事當有度
  春季眼病高發的奧秘
  背痛足涼，補足陽氣方暖身
清明：氣清景明防過敏
  清明三候
  清明百花香，過敏也來湊熱鬧
  高血壓複發，調暢肝腎可減壓
  焦躁常嘆氣，氣鬱不順惹的禍
  春來困不醒，提神有妙招
穀雨：布穀歌唱治疼痛
  穀雨三候
  三月百蟲出動，風熱感冒也流行
  按摩結合食療，胸悶氣短化烏有
  對付神經痛，祛風除濕為原則
  走出情緒低谷，與春季抑鬱說再見
夏
立夏：天地氣交寧心神
  立夏三候
  夏季心火旺，養心敗火最關鍵
  調理疰夏，從滋補脾胃開始
  「螞蟻窩」癢上手，祛除濕熱不放鬆
  「手少陰式」，讓你安眠到天亮
小滿：小得盈滿調風疹
  小滿三候
  小滿濕熱重，當心風疹找上門
  夏季人體多內熱，千金難買六月瀉
  會吃會喝精神足，湯水先行保脾胃
  小滿養生要點

  小滿應升清降濁
芒種：反舌無聲話清補
  芒種三候
  芒種時節，祛濕保健最忙碌
  午時眯一會兒，不怕「夏打盹兒」
  「端午粽」中話溫補
  防治空調病，多備藿香正氣水
夏至：滋陰潤肺不能歇
  夏至三候
  中醫解讀「滋陰潤肺」
  警惕「熱中風」，祛暑降溫不放鬆
  痱子惱人，消除暑熱痱毒
  頭頂烈日，選對食物身無恙
  治療夏至失眠的好湯品
小暑：蟋蟀居宇除煩熱
  小暑三候
  小暑溫風至，謹防暑濕致水腫
  減苦增辛，小暑莫忘養肺氣　
  夏季多汗不正常，多管齊下解憂患
  防治情緒中暑，心病還需心藥醫
大暑：腐草為螢治冬病
  大暑三候
  三伏最熱天，防暑不怠慢
  大暑濕氣重，當心起足癬
  為避宮寒禍害，切記夏天勿貪涼
  大暑陽氣盛，冬病莫過夏來治
秋
立秋：風涼蟬鳴話養肺
  立秋三候
  立秋暑未消，脾胃要護牢
  口乾舌燥，叩齒生津防「上火」
  疏通膀胱經，肩背不再疼痛
  遭遇「秋老虎」，體弱者防「陰暑」
處暑：天地始肅說睡眠
  處暑三候
  谷到處暑黃，祛除濕熱保健康
  早?早起，科學睡眠防秋困
  秋高氣爽，孕育健康小寶寶
白露：群鳥養羞話補瀉
  白露三候
  白露勿露身，嚴防著涼瀉肚
  飲食宜溫平，科學進補有原則
  秋天鼻炎鬧，健鼻方法早知道
  頭足不「秋凍」，薄衣禦寒有講究
秋分：蟄蟲坯戶防著涼
  秋分三候
  謹防支氣管炎，切莫掉以輕心
  燥氣當頭咳不停，食物鎮咳解您憂
  解除便秘不用愁，食療按摩顯身手
  皮膚乾燥瘙癢，調理從護肺開始

寒露：鴻雁來賓藏陰精
  寒露三候
  天涼露水重，警惕心腦血管病
  夜夜把足洗，腎好不遭寒氣襲
  寒露燥氣不減，莫讓秀髮去無蹤
  重陽登高解秋郁，秋風送爽宜出遊
霜降：草木黃落話平補
  霜降三候
  霜降進補，調養脾胃是關鍵
  哮喘「拉風箱」，禦寒保暖有講究
  霜降一過百草枯，保腰護腹要知足
  敲打肝經勤鍛煉，將老寒腿拒之門外
冬
立冬：天寒地凍話厚補
  立冬三候
  冬三月，此謂閉藏
  立冬補身，南北進補大不同
  老年人養陽護陽，預防突發疾病
  肺虛咳喘鬧不停，辨證治療最見效
小雪：虹藏不見話抑鬱
  小雪三候
  小雪溫補腎陽，確保來年陽氣足
  氣血雙補，「三紅湯」最得當
  遠離抑鬱，別讓天氣左右心情
  溫補防內火，多食降氣食物
大雪：鵑鷗不鳴話壯陽
  大雪三候
  大雪白茫茫，補腎第一樁
  嚴防風寒別鬆懈，帽子圍巾別離身
  元氣不足身體虛，羊肉韭菜如神醫
冬至：陽氣回升話素養
  冬至三候
  保暖做到位，擺脫慢性支氣管炎
  手足發冷不用愁，偏寒體質宜溫補
  鼻腔乾燥暖氣病，溫補腎陽有妙招
  睡不醒的冬三月，不妨來點兒清醒劑
小寒：陰極養生酷小寒
  小寒三候
  小寒冰凍天，打響「保胃」攻堅戰
  三九病患多，須「三藏三補」
  關節疼痛最難熬，調腎構築防寒牆
  痔疾複發苦難言，巧用偏方笑歡顏
大寒：水澤腹堅補陰陽
  大寒三候
  大寒進補有要領，陰陽並補在其中
  滋陰潤肺除惡燥，莫讓鼻血嘩嘩流
  冬季腰痛突加劇，抖腎就能保健康
附錄
二十四節氣導引坐功

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