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太極拳(安徽省大規模在線開放課程MOOC示範項目配套精品教材)

  • 作者：編者:余千春|責編:韋祖建
  • 出版社：北京
  • ISBN：9787200182125
  • 出版日期：2023/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：330
人民幣：RMB 68 元      售價：元
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內容大鋼
    本教材是在作者主編的《高校體育俱樂部》校本教材基礎上，結合當前太極拳教學改革的實際情況，針對高校太極拳教學的需要編寫的。結合大學生學習的需要，教材中將開展太極拳教學的內容如數收編，太極拳套路多達6項，突破了傳統太極拳教材的內容數量，突出了實用性。將各部分單元內容進行了精簡，使語言表達更為通俗易懂、文字闡述更為簡潔明了。
作者介紹
編者:余千春|責編:韋祖建
目錄
第一章  太極拳的基本知識
    一、太極拳的起源
    二、太極拳的發展
    三、太極劍的起源和發展
    四、太極拳的理論思想
    五、練習太極拳的方法和原理
第二章  太極拳的基本功和基本動作
  第一節  肩臂練習
    一、壓肩
    二、單臂繞環
    三、雙臂繞環
  第二節  腿部練習
    一、壓腿
    二、搬腿
    三、劈腿
    四、踢腿
  第三節  腰部練習
    一、前俯腰
    二、甩腰
    三、涮腰
  第四節  太極拳和太極劍的基本動作
    一、劍的規格和各部位名稱
    二、基本手型、手法
    三、基本步型和步法
    四、主要腿法
    五、主要劍法
    六、主要平衡
    七、眼法
    八、身型和身法
第三章  太極八法五步
第四章  二十四式太極拳
第五章  四十二式太極拳
第六章  楊氏四十式太極拳
第七章  二十二式太極劍
第八章  四十二式太極劍
附錄
參考文獻

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