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瘋狂的尿酸(不止是痛風)

  • 作者:(美)戴維·珀爾馬特|責編:孫建|譯者:王家寧
  • 出版社:北京科技
  • ISBN:9787571431143
  • 出版日期:2023/10/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:233
人民幣:RMB 89 元      售價:
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內容大鋼
    高尿酸和痛風是當下非常普遍的健康問題,很多患者為此備受折磨。傳統的治療方案往往只局限於限制高嘌呤食物的攝入,以及通過藥物控制已經出現的癥狀,而沒有從根源上解決問題。珀爾馬特博士在書中全面揭示了尿酸如何影響我們的健康,並提出一整套實用方案來幫我們恢復至理想的健康狀態。書中列舉了大量研究證據,提醒大家:除了血糖、血脂、血壓,尿酸也是一個值得高度關注的健康指標。

作者介紹
(美)戴維·珀爾馬特|責編:孫建|譯者:王家寧
    戴維·珀爾馬特(David Perlmutter),醫學博士,一名具有專科醫師資格的執業神經科醫生,並且是美國營養學院的成員。他創辦了佛羅里達珀爾馬特健康中心和珀爾馬特腦部研究基金會。     在營養對神經病癥的影響這個研究領域,珀爾馬特博士是世界公認的權威。他曾獲多項獎章,包括邁阿密大學醫學院頒發的朗特里研究獎、美國營養學會頒發的年度人道主義獎,以及因他在神經退行性疾病領域的開創性研究而榮獲的萊納斯·鮑林獎。     他的文章廣泛地出現在醫學出版物中,而且他在世界各地舉辦講座。珀爾馬特醫生是《奧茲醫生秀》醫學顧問團的成員,還在多個全國性電台和電視節目中登場,其中包括美國有線電視新聞網(CNN)和福克斯新聞頻道的《20/20》、《今日》、《早安美國》以及《早間秀》。     珀爾馬特醫學博士已出版的著作有《健腦書》(The Better Brain Book)、《五歲前的IQ大躍進》(Raise a Smarter Child by Kindergarten)和《為大腦充電》(Power Up Your Brain)。《穀物大腦》一書在美國甫出版即躍上《紐約時報》圖書銷售排行榜第一名以及Amazon健康類排行榜第一名。

目錄
第1部分  重新認識尿酸
  第一章  尿酸與慢性病的驚人聯繫
    高尿酸和高血壓
    高尿酸觸發脂肪開關
    高尿酸和全因死亡
    高尿酸和非酒精性脂肪性肝病
    高尿酸和炎症
    高尿酸和代謝綜合征
    高尿酸和糖尿病
    最佳尿酸值:U型曲線的中間點
  第二章  胖者生存:人類基因的弱點
    很久以前的基因突變
    基因突變的副作用:從果糖到健康問題
    儲存脂肪vs燃燒脂肪
    尿酸與腸道健康
  第三章  果糖的甜蜜陷阱
    有關果糖的假新聞
    蔗糖和果糖的差異
    果糖代謝與尿酸超標
    果糖會劫持飢餓信號,保持尿酸的持續分泌
    改變形勢,理解尿酸的生物特性
  第四章  大腦中的尿酸炸彈
    「3型糖尿病」
  第五章  影響尿酸水平的並非只有食物
    睡眠乃良藥
    鹽會加劇各類癥狀
    一些會提高尿酸水平的藥物
    酒精和木糖醇
    富含嘌呤的食物
    會導致尿酸水平升高的疾病
    久坐或缺少運動
  第六章  控制尿酸水平的好習慣
    5種降尿酸補劑
    定期使用動態血糖監測技術監測血糖水平
    限時進食
第2部分  再見,高尿酸!
  第七章  掀開降尿酸計劃的序幕
    身體指標檢測
    學會利用補劑降尿酸
    可選擇服用的額外補劑:益生菌
    選擇性斷食
    選擇性生酮飲食
  第八章  第1周:以食降尿酸
    有關降尿酸飲食的一些補充說明
    一周餐單
  第九章  第2周:調整生活習慣
    睡眠
    降尿酸還需多運動
    親近大自然
    嘗試限時進食

  第十章  第3周:把握機遇
    找到屬於你的節奏
    外出就餐的智慧
    積累可靠的三餐選擇
    轉變視角,找尋機遇
結語
參考文獻
致謝

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