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深度陪伴RAP養育法

  • 作者：張楊|責編:劉文蕾//丁悅
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111734406
  • 出版日期：2023/10/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：280
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    陪著不等於陪伴，陪伴不等於深度陪伴。本書以深度陪伴RAP養育法為主線，圍繞一套完整的養育體系，通過60多個真實養育案例和36個深度陪伴工具，為父母提供可以實現深度陪伴的完整路徑和具體方法，幫助父母用更輕鬆和智慧的方式構建親密牢固的親子關係、培養有內驅力的孩子、發展孩子的多元能力。這是一套適合中國家庭的底層養育邏輯，讓每一位父母都有能力、有時間做好對孩子的深度陪伴。通過深度陪伴，給孩子最需要的愛，同時也讓父母自身得到成長和滋養。
作者介紹
張楊|責編:劉文蕾//丁悅
    張楊，暢銷書《深度陪伴》作者，《深度陪伴》在2018-2022連續4年獲得京東10本父母必看教育書籍，2018年曾獲噹噹家教類新書榜第一名。     國家二級心理咨詢師，美國正面管教家長講師、美國平和式教養認證講師。     致力於推廣「深度陪伴」教育理念，創有育兒微信公眾號「張楊深度陪伴」。是100萬+閱讀量文章的作者，她在喜馬拉雅電台開設的節目，為無數父母解除育兒焦慮和困惑，節目收聽量近30萬次（數據截至2023年）。
目錄
前言
第一章  深度陪伴，給孩子最需要的愛
  測測看你在哪個陪伴層次
  陪伴層次模型
  深度陪伴，既要快樂也要成長
  給孩子最需要的愛
  當經驗不再奏效時，就是父母成長的契機
  父母的兩種思維模式
  期待落空的四種父母
  成為深度陪伴型父母的成長路徑
第二章  RAP養育法，實現深度陪伴的好抓手
  深度陪伴，RAP 三個要素缺一不可
  深度陪伴的遞進順序：R-A-P
  深度陪伴解決問題的路徑：P-A-R
  深度陪伴RAP 養育法，離不開媽媽愛自己
  停止抱怨、開始愛自己的媽媽
  深度陪伴的前提是媽媽的能量狀態
  給自己的情緒銀行定期儲蓄
  用生命生孩子的女人，配得上任性和驕傲
  深度陪伴RAP養育法，讓孩子的成長沒有天花板
  關係，構建親密牢固的親子關係
第三章  R對親子關係的四種錯誤認知
  親子關係的四個核心要素
  看見：看見孩子的真實自我
  不打擾孩子，才能看到他本來的樣子
  不急於評判，了解事實的真相
  孩子無理取鬧的背後是未被看見的需求
  你想要的孩子就在你面前，你卻看不見
  接納：接納孩子本來的樣子
  界限清晰，認清孩子的需求
  你眼中孩子的缺點，都源自你自己的預言
  抗拒的背後是感受沒有得到認同
  安撫：安撫孩子的心靈
  成為孩子的情緒穩定器
  多擁抱孩子，不要讓孩子「皮膚飢餓」
  沉默和忽視，是對孩子最大的傷害
  任何時候，都可以用「道歉」來修復親子關係
  相信：不論怎樣都先相信孩子
  孩子不會無緣無故讓我們為難
  允許孩子犯錯，才是成長的捷徑
  放下擔心，孩子才會成為你期待的樣子
  孩子需要商量，而不是你一廂情願的意志
第四章  意願，培養有內驅力的孩子
  四種學習內驅力，只有一種最有益
  提升孩子內驅力的三大引擎
  勝任感：讓孩子行動更積極
  幫孩子放鬆，不要讓他覺得「學習本身是痛苦的」
  多讓孩子體驗「有能力幫助別人」的感覺
  孩子做得不好時，也值得鼓勵
  降低難度，每個孩子都能做好

  自主感：激勵孩子自發去做
  讓孩子自己體驗前面的「坑」，他才有意願去改變
  給孩子選擇權，孩子才知道他永遠都可以選擇
  孩子不想做作業，用夢想激發孩子的熱情
  家有起床困難戶，試試玩遊戲
  抓住「哇」時刻，讓孩子體驗心流
  有條件的愛，造就虛假的獨立和自律
  聯結感：情感的聯結給孩子滿滿的動力
  換個氛圍，孩子大不一樣
  每一個小小的成長，都值得用心慶祝
  從「做不到」變為「再試試」，榜樣的力量影響孩子的態度
第五章  P能力，智慧地發展孩子的多元能力
  從關注孩子的成績到關注孩子的多元能力
  促進孩子能力發展的三大秘訣
  聚焦優勢，父母是孩子的伯樂
  發揮天賦，孩子越來越自信
  放大優點，每個孩子都是一顆閃亮的星
  搭建腳手架，助力孩子成長
  通過復盤，教孩子把過去的成功經驗遷移到未來
  啟髮式提問，激活孩子的多元思考能力
  拆解目標，讓孩子體驗時間的複利
  三個步驟，提升孩子解決問題的能力
  孩子抱怨時，是給孩子示範重構思維模式的好機會
  順勢而為,輕鬆培養孩子的多元能力
  孩子自己嘗試的失敗，比別人代勞的成功更可貴
  每個孩子都有自己的成長節奏
  抓住學習的最佳時機，孩子的成長事半功倍
後記
  深度陪伴RAP養育法，賦能父母成為更好的自己

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