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10分鐘暖胃早餐(好食光)

作者：編者:薩巴蒂娜|責編:張弘
出版社：輕工
ISBN：9787518445141

出版日期：2023/10/01
裝幀：平裝
頁數：191

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

煮鍋、煎鍋、炒鍋、烤箱、電飯煲、蒸鍋、豆漿機、榨汁機，8個最常見的廚房小家電和廚具一起來幫忙做早餐，營養早餐分分鐘搞定！忙碌的早上只需要抽出10分鐘，就能享受一頓健康早餐。從粥面到小菜飲品、三明治沙拉，153道花式早餐，暖胃更暖心。

作者介紹

編者:薩巴蒂娜|責編:張弘

Part 1  煮鍋來幫忙
  蘆筍蛋沙拉
  雞蛋杯沙拉
  金槍魚沙拉
  韓式豆芽沙拉
  芝麻風味溫蔬菜沙拉
  黑魔芋鮮蝦西芹沙拉
  鮮蝦牛油果沙拉
  蟹肉荷蘭豆牛油果
  皮埃蒙特沙拉
  藜麥水果沙拉
  螺旋意麵沙拉
  鷹嘴豆牛油果沙拉
  日式蕎麥麵
  簡版熱乾麵
  雞蛋烏冬面
  快手雞蛋燕麥粥
  酒釀圓子
  鍋煮奶茶
Part 2  煎鍋來幫忙
  豆腐餅果蔬沙拉
  銀魚滑蛋
  抱蛋餃子
  鮮蝦鍋貼
  黃金玉米烙
  雞肉卷
  雞蛋灌餅
  雞蛋卷餅
  老北京糊塌子/西葫蘆雞蛋餅
  土豆絲胡蘿蔔餅
  胡蘿蔔雞蛋餡餅
  玉米火腿早餐餅
  青菜雞蛋餅
  蔥油餅
  蔥香雞蛋餅
  泰式香蕉飛餅
  紅糖鍋盔
  雞蛋吐司片
  經典西多士
  雙色棒棒糖吐司卷
  香蕉吐司卷
Part 3  炒鍋來幫忙
  雞蛋圓白菜炒窩頭
  孜然炒饅頭丁
  雞蛋炒麵
  神速蛋炒飯
  培根玉米炒飯
  西湖牛肉羹
  青菜火腿年糕湯
  疙瘩湯

  蠶豆雞蛋湯
  紫菜蝦皮雞蛋湯
  榨菜肉絲雞蛋湯
  絲瓜雞蛋湯
  榨菜魔芋湯
  苦瓜蛋湯
  蔬菜蝦湯
  鴨血粉絲湯
Part 4  烤箱來幫忙
  牛油果焗鵪鶉蛋
  聖女果青豆焗蛋
  法風三文魚
  鹽焗秋葵
  法式香片
  巧克力棉花糖吐司
  蜂蜜饅頭片
  乳酪三明治
  田園吐司撻
  水果吐司比薩
  黑胡椒牛油果烤吐司
  麵包蔬果酸奶沙拉
Part 5  電飯煲來幫忙
  紫米粢飯糰
  香菇臘腸煲仔飯
  番茄飯
  雞絲粥
  雙豆黑米粥
  雞蛋粥
  小米紅糖粥
  紅薯甜粥
  南瓜牛奶燕麥粥
  菠菜菌菇粥
Part 6  蒸鍋來幫忙
  肉鬆吐司海苔卷
  雙色吐司版銅鑼燒
  紅棗切糕
  藍莓山藥
  雜糧窩頭
  荷葉餅
  全麥饅頭
  牛奶燕麥饅頭
  黑芝麻刀切饅頭
  紅糖堅果饅頭
  香蔥花捲
  金銀卷
  芝麻醬糖花捲
  玫瑰花捲
  南瓜花捲
  南瓜紅豆卷
  糖三角

  奶香豆沙包
Part 7  豆漿機來幫忙
  原味醇豆漿
  紅豆小米豆漿
  經典五穀豆漿
  桂圓紅棗豆漿
  養生黑豆漿
  燕麥核桃豆漿
  山藥糯米豆漿
  冰糖黑芝麻豆漿
  蓮子綠豆漿
  胡蘿蔔枸杞豆漿
  板栗花生豆漿
  五紅豆漿
Part 8  榨汁機來幫忙
  胡蘿蔔蘋果汁
  雪梨蘋果黃瓜汁
  甜菜香橙西柚汁
  生菜香蕉檸檬汁
  番茄甜橙西芹汁
  胡蘿蔔生薑柳橙汁
  胡蘿蔔蘋果橘子汁
  紅棗生薑橘子汁
  番茄草莓橘子汁
  紅心火龍果香蕉
  獼猴桃香蕉思慕雪
  西部果園思慕雪
  桃樂多思慕雪
  芒果香橙思慕雪
  橘子哈密瓜思慕雪
  無花果樹莓思慕雪
  藍莓果仁思慕雪
  草莓紅提燕麥思慕雪
Part 9  預製美味來幫忙
  美味肉鬆
  醋泡黑豆
  醬蘿蔔
  四川泡菜
  八寶醬菜
  韓式泡菜
  牛板筋
  三杯小醬瓜
  蜂蜜檸檬浸聖女果
  冰爽草莓奶凍
  隔夜酸奶燕麥杯
  老北京宮廷乳酪
  木瓜椰奶凍
  核桃酥
  香蕉燕麥條
  核桃意式脆餅

  蔓越莓山藥手指餅乾
  焦糖杏仁片
  果仁可可脆片
  牛肉醬
  香菇肉醬
  藍莓醬
  黃桃果醬
  山楂醬
  芒果醬
  樹莓醬
  蘋果醬
  抹茶牛奶醬

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