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大學生心理健康教育(高等職業教育公共基礎課系列新形態教材)

  • 作者：編者:胡丹瑩//陳之順|責編:周春梅//李海//呂燕新
  • 出版社：科學
  • ISBN：9787030756114
  • 出版日期：2023/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：239
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是視頻公開課「大學生心理健康」的配套教材。它集科學性、實用性、互動性和可讀性于一體，在內容安排上，精選出了與當代大學生生活、學習和成長息息相關的十個主題，既涉及大學生中普遍存在且亟待解決的自我意識、情緒管理、壓力管理、學習心理、人際交往、戀愛與性等現實問題，也涉及大學生人格塑造、異常心理、心理危機與幸福等發展性問題。每個主題包括學習目標、思維導圖、心理測試、課後思考等模塊，幫助學生認識自我、建立積極心態、開發潛能、健康發展。
    本書可作為大學生心理健康教育課程的教材，也可作為高校教育工作者以及相關人員的參考讀物。
作者介紹
編者:胡丹瑩//陳之順|責編:周春梅//李海//呂燕新
目錄
第一章  心帆起航向陽生——大學生心理健康概述
  第一節  健康觀和心理健康標準
    一、現代人的健康觀
    二、心理健康的含義
    三、心理健康的標準
    四、理解和運用心理健康標準時的注意要點
  第二節  大學生心理髮展特點及其心理健康標準
    一、大學生心理髮展的特點
    二、大學生心理髮展中的矛盾
    三、大學生心理健康標準
  第三節  一大學生常見心理困惑及成因
    一、大學生常見心理困惑
    二、影響大學生心理健康的因素
  第四節  大學生心理健康的維護
    一、學校促進學生心理健康的途徑
    二、大學生自身維護心理健康的途徑
  第五節  大學生心理健康教育
    一、大學生心理健康教育的意義
    二、大學生心理健康教育的目標
    三、高校心理健康教育四級網路
    心理測試
    課後思考
第二章  知自我成就你我——大學生的自我意識
  第一節  自我意識概述
    一、自我意識的含義
    二、自我意識的特點
    三、自我意識的分類
    四、自我意識的結構
  第二節  自我意識的形成
    一、自我意識的發展條件
    二、自我意識的發展階段
    三、健康自我意識的標準
  第三節  自我意識的衝突
    一、大學生自我意識的特點
    二、大學生自我意識的衝突特點
    三、大學生自我意識的偏差類型
  第四節  自我意識的提升
    一、正確認識自我
    二、積極悅納自我
    三、科學塑造自我
    心理測試
    課後思考
第三章  我的情緒我做主——大學生情緒管理
  第一節  喜怒哀懼有規律
    一、情緒的含義
    二、情緒的分類
    三、情緒的生理機制和心理機制
    四、情緒的功能
  第二節  識別表達有訣竅
    一、情緒識別與表達的層面

    二、情緒表達的層次
  第三節  情緒問題細說清
    一、大學生情緒的特點
    二、大學生情緒的差異
    三、大學生常見的情緒困擾
  第四節  情緒管理有策略
    一、良好的自我覺察
    二、合理情緒療法
    三、正確地認識和評價自己
    四、合理宜泄法
    五、進一步認識並接納情緒
    六、「我」信息法
    七、學會自我放鬆
    八、拓展興趣愛好，轉移注意力
    心理測試
    課後思考
第四章  舒緩壓力快樂行——大學生壓力管理
  第一節  心理壓力知多少
    一、壓力的含義
    二、壓力的信號
    三、壓力的影響
    四、壓力的誤解
  第二節  心理壓力你我他
    一、自我防禦機制的定義
    二、自我防禦機制的種類
    三、自我防禦機制的特徵
    四、影響大學生防禦方式的因素
  第三節  壓力共舞伴健康
    一、大學生心理壓力來源
    二、壓力的緩解
    心理測試
    課後思考
第五章  學海無涯樂作舟——大學生學習心理
  第一節  核心競爭學習力
    一、學習的含義
    二、學習的特點
    三、學習的重要意義
    四、學習與心理健康的關係
  第二節  學習心理有困惑
    一、學習適應問題
    二、學習動機問題
    三、學習焦慮問題
    四、學習專註力問題
    五、學習時間安排問題
  第三節  高效學習有方法
    一、了解學習的規律
    二、利用規律高效學習
    三、解決學習常見問題的方法
    心理測試
    課後思考

第六章  相識相遇又相知——大學生人際交往
  第一節  人際交往概述
    一、人際關係與人際交往
    二、人際關係的四個階段
    三、人際吸引的因素
  第二節  人際交往中的心理學效應
    一、人際交往的效應
    二、人際交往的原則
  第三節  大學生的人際交往
    一、大學生人際交往的特點
    二、大學生人際交往的問題
    三、大學生人際交往的偏差
    四、大學生的寢室人際關係
  第四節  人際關係的調適
    一、人際衝突的調適
    二、人際溝通技巧
    心理測試
    課後思考
第七章  談情說愛又言性——大學生戀愛與性
  第一節  問世間情為何物
    一、愛情的定義
    二、愛情的基本特徵
    三、愛情的類型
    四、大學生戀愛的類型
  第二節  眾里尋他千百度
    一、不同性別擇偶標準的差異
    二、依戀類型及依戀關係對擇偶的影響
  第三節  為伊消得人憔悴
    一、失戀后的表現類型和心理過程
    二、失戀帶來的缺失感
    三、失戀心理調適
  第四節  相愛容易相守難
    一、如何鑒別愛
    二、如何表達愛
    三、如何拒絕愛
    四、如何保鮮愛
  第五節  ，伊甸園禁果慎摘
    一、性心理概述
    二、大學生性心理特點
    三、大學生與性有關的困擾與調適
    心理測試
    課後思考
第八章  千人千面各不同——大學生人格塑造
  第一節  撥開迷霧話人格
    一、人格的含義
    二、人格理論
    三、人格的特點
    四、人格的影響因素
    五、人格的構成
  第二節  人格狀態我知曉

    一、大學生人格發展不良傾向
    二、大學生人格偏差診斷條件
    三、人格障礙
  第三節  一人格完善鑄未來
    一、人格健康的標準
    二、人格完善的方法
    心理測試
    課後思考
第九章  穿越心靈之黑洞——大學生異常心理
  第一節  異常心理如何辨
    一、異常行為的界定
    二、心理狀態
    三、心理正常與異常的區分
  第二節  大學生心理狀況
    一、大學生的發展性心理問題
    二、大學生常見的心理困擾
    三、大學生常見的心理障礙
    四、精神疾病
  第三節  心理咨詢善利用
    一、心理咨詢的定義
    二、心理咨詢的對象
    三、心理咨詢介入的時機
    四、心理咨詢的作用
    五、心理咨詢相關概念辨析
    六、心理咨詢的原則
    七、如何選擇專業且四配的心理咨詢師
    八、心理咨詢前的準備
    心理測試
    課後思考
第十章  衝破危機探幸福——心理危機與幸福
  第一節  人生浮沉伴危機
    一、心理危機的定義
    二、心理危機的特點
    三、心理危機的類型
    四、大學生心理危機的類型
    五、大學生心理危機產生的原因
    六、心理危機產生的結果
  第二節  突破危機獲新生
    一、心理危機的反應
    二、大學生心理危機的識別
    三、心理危機的干預
    四、大學生自殺的預防
  第三節  探索意義促成長
    一、生命的特徵
    二、生命的屬性
    三、生命的意義
    四、如何尋找生命的意義
  第四節  賦予意義尋幸福
    一、幸福的內涵
    二、人生的四種模式

    三、如何追尋幸福
    心理測試
    課後思考
參考文獻

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