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協和專家教你孕期宜忌全知道(全新修訂版)/悅然親親小腳丫系列

  • 作者：編者:馬良坤|責編:郝喜娟
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121461187
  • 出版日期：2023/09/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：176
人民幣：RMB 59.8 元      售價：元
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內容大鋼
    面對孕期遇到的典型問題，不論是職場孕媽媽、全職孕媽媽還是特殊孕媽媽，都能在書中找到專業、實用、科學的解答與指導，還有溫暖、貼心、細緻的過來人經驗分享，是孕媽媽不可缺少的孕期生活指南，幫助孕媽媽輕鬆度過整個孕期，順利迎接新生兒！
作者介紹
編者:馬良坤|責編:郝喜娟
    馬良坤，北京協和醫院婦產科主任醫師、教授。中國醫藥教育協會母嬰健康管理專委會主任委員，中國醫師協會醫學科普分會產科科普專委會主任委員，中國康復醫學會產後康復專委會副主任委員，中國康復醫學會產後康復專委會產後營養學組主任委員，中國醫藥教育協會專家委員會副秘書長，協和醫學基金會金域母嬰健康專項基金負責人，協和醫學基金會—COREE集團代謝性疾病防治研究專項基金負責人，中國母嬰健康協作網牽頭專家，國家健康科普專家庫成員，國民營養健康專家委員會委員。     1996年開始在北京協和醫院婦產科工作至今。2006年赴美國愛因斯坦大學接受遺傳培訓。對圍產營養、圍產保健、妊娠合併內分泌疾病，以及移動醫療、健康教育、健康管理等有豐富的臨床經驗。曾發表學術文章80余篇，參與編寫、翻譯專業圖書20余部，熱心科普教育工作，主編及主要創作科普圖書近50部。
目錄
緒論
  做個孕前檢查更安心
  算算預產期，安心等待寶寶的到來
  胎寶寶40周成長軌跡
Chapter 1  孕1月  預防胎寶寶畸形，繼續補充葉酸
  孕1月  飲食宜忌
  宜
    繼續補充葉酸，預防胎寶寶畸形
    不挑食、不偏食，正常吃飯
    多吃魚，促進胎寶寶的腦部發育
    多喝水，避免泌尿系統感染
    適量補充維生素B6，預防孕吐
  忌
    過量服用葉酸
    貪享酸食無節制
    想吃什麼吃什麼
    不健康食物黑名單
    刺激性食物
    吸煙、飲酒
  孕1月  生活細節宜忌
  宜
    早孕試紙，準確又方便
    保持外陰清潔
    適當做些家務，有助於緩解煩躁情緒
    做胎教調節孕期生活
  忌
    劇烈運動
    性生活
    隨意用藥
  孕1月  協和專家會診室
Chapter 2  孕2月  增強體力，緩解害喜
  孕2月  飲食宜忌
  宜
    清淡為主，避免油膩食物
    堅持食吃多餐
    吃些緩解孕吐的食物
……
Chapter 3  孕3月  度過流產的危險期
Chapter 4  孕4月  防止胎寶寶發育不良
Chapter 5  孕5月  補鈣，促進胎寶寶骨骼發育
Chapter 6  孕6月  預防缺鐵性貧血
Chapter 7  孕7月  數胎動、做糖耐，降低生產風險
Chapter 8  孕8月  預防妊娠高血壓
Chapter 9  孕9月  控制胎寶寶體重增長過快
Chapter 10  孕10月  隨時準備分娩
Chapter 11  特殊孕媽媽宜忌——也能像正常孕媽媽一樣生活
附錄
  產前記住一些用力要領
  練練縮緊陰道的分腿助產運動

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