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守護老年健康/健康一生系列/十萬個健康為什麼叢書

作者：編者:于普林//張存泰|責編:張春月
出版社：人民衛生
ISBN：9787117350914

出版日期：2023/08/01
裝幀：平裝
頁數：429

人民幣：RMB 75 元售價：元

內容大鋼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊以老年人群為主要的讀者對象，充分考慮老年人實際需求，強調以健康老年人為中心，以疾病預防為目的，以改善老年人生活方式為核心的制訂標準。內容涵蓋老年人衣食住行，身心健康全領域；突出老年人特點，尤其關注老年人特有的、高發的健康問題，幫助老年人正確認識衰老，樹立健康的老齡化觀念，積極預防疾病風險因素，最終實現老而不病、病而不殘、殘而不廢，擁有長壽且健康的晚年生活。

作者介紹

編者:于普林//張存泰|責編:張春月

第一章  老年人健康管理
  一  正確認識衰老
    1.為什麼人會衰老
    2.為什麼人的壽命有長有短
    3.為什麼老年人容易生病
    4.為什麼老年人共病需要特別關注
    5.為什麼老年人易患老年綜合征
  二  定期體檢
    6.為什麼老年人經常去醫院看病，還需要全面體檢
    7.老年人體檢最該查什麼
    8.老年人體檢前需要做什麼準備
    9.老年人體檢常規化驗項目怎麼解讀
    10.老年人體檢完成以後怎麼辦
  三  主要生理指標的自我監測
    11.為什麼不提倡「人生難得老來瘦」
    12.老年人如何做好自己的家庭醫生
  四  疫苗接種
    13.為什麼患自限性疾病的老人也要打疫苗
    14.小時候得過水痘，為什麼老了還會得「纏腰龍」
    15.為什麼建議老年人每年要接種流感疫苗
    16.為什麼建議老年人要接種肺炎疫苗
  五  突髮狀況的應急處理
    17.老年人突然出現意識不清怎麼辦
    18.老年人進食被「噎」怎麼辦
    19.老年人被寵物抓咬傷怎麼辦
    20.如何正確撥打急救電話
第二章  老年人膳食營養
  一  日常飲食
    1.為什麼全谷雜糧和粗糧不是一回事
    2.全谷雜糧要怎麼烹調才好吃又健康
    3.吃米飯一定會導致血糖「爆表」嗎
    4.老年人食用堅果油籽類食物應注意些什麼
    5.吃水果要挑時間嗎
    6.不同種類的蔬菜怎麼選
  ……
第三章  老年人運動與日常生活
第四章  老年人健康風險與預防
第五章  老年人心理健康

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