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大眾高山滑雪運動技術30天教程

  • 作者：編者:李兆鵬|責編:黎戀戀
  • 出版社：天津大學
  • ISBN：9787561874400
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：137
人民幣：RMB 49 元      售價：元
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內容大鋼
    本書從滑雪裝備、場地、安全注意事項開始講解，包括如何挑選滑雪板、原地適應性訓練等基礎知識，並按照技術訓練動作制訂了30天訓練計劃，詳細圖解了技術動作要求、訓練方法及常見錯誤與改正方法。本書使用了上百張專業教練在雪場實景拍攝的照片來展示滑雪技巧，細緻地展示了動作的方向、滑行的線路、難點等，並配有教學視頻，用手機掃二維碼即可免費觀看，非常方便讀者學習。本教材適合對滑雪感興趣、從零基礎開始學習滑雪及有一定滑雪基礎不知如何提升滑雪技術的讀者。
作者介紹
編者:李兆鵬|責編:黎戀戀
目錄
學習滑雪前的準備
第1天 平地練習
第2天 犁式滑降與犁式制動
第3天 犁式斜滑降與犁式淺彎
第4天 犁式轉彎（重心轉換練習）
第5天 犁式轉彎（J形彎）
第6天 犁式轉彎（C形彎）
第7天 犁式轉彎（S形彎）
第8天 犁式轉彎（抬山上板）
第9天 犁式轉彎（彎形轉換）
第10天 犁式轉彎（強化練習）
第11天 半犁式轉彎（C形彎）
第12天 半犁式轉彎（S形彎）
第13天 半犁式轉彎（強化練習）
第14天 平行制動
第15天 橫滑降
第16天 平行斜滑降
第17天 平行轉彎（C形彎）
第18天 平行轉彎（S形彎）
第19天 平行轉彎（強化練習）
第20天 平行轉彎點杖練習
第21天 點杖平行轉彎（大彎）
第22天 卡賓斜滑降
第23天 卡賓轉彎點杖練習
第24天 卡賓轉彎（C形彎）
第25天 卡賓轉彎（S形彎）
第26天 卡賓轉彎（鶴彎）
第27天 卡賓轉彎（小彎）
第28天 卡賓轉彎（單腳內刃）
第29天 卡賓轉彎（單腳外刃）
第30天 卡賓轉彎（跳轉）
附錄 十條安全守則

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